跳舞的時候肌肉是處於緊張的狀態中，跳完後一定要做好放鬆工作
健身
08-26
跟著老師做一些舒緩動作
讓身體的每一個部分的肌肉得到放鬆
這樣可避免抽筋或者受傷
是一種很好的保護措施
跳完舞身上往往汗流浹背，覺得很熱
就不會在身上披上一件衣服或者換一身乾淨的衣服
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