據統計，我國60歲以上的退休老年人患高血壓比例超過50%，為何老人一過退休年齡高血壓就如此猖獗呢？

「我每年都定期體檢，身體一直很健康，但在今年體檢卻發現血脂異常，血壓升高為收縮壓160毫米汞柱(18.6千帕)，舒張壓90毫米汞柱(12千帕)。」56歲的李女士說，自退休兩年後，她報名參加了5個老年學習班，並積极參与體育鍛煉，為何還會出現血壓升高的現象呢?

《心一康》邀請專家給大家解答「為什麼退休後更易患高血壓？」

專家：廣州醫學院第三附屬醫院老年醫學科主任、副主任醫師 鍾向紅

疑問1：身體一直很好，為何會得高血壓?

鍾向紅醫生：李女士由於學習生活安排得太滿，使得精神太過緊張導致高血壓。退休老人超50%以上患有高血壓，主要有三個原因：

1. 年輕時就患有高血壓；

2. 隨著年齡的增長，血管出現動脈粥樣硬化；

3. 退休後，生活習慣的改變。

尤其第3點，是老年性高血壓的重要誘因！不少人在退休後，遠離以往的社交活動，容易產生失落感，甚至還有焦慮、煩躁、失眠、多夢等癥狀，尤其是在領導崗位退休的人，心理落差大，不知不覺中就患上高血壓。

疑問2：高血壓，會並發其它的大病是嗎?

鍾向紅：依患者身體情況而定

• 情況一：患者身體健康，除了高血壓以外，沒有伴隨其他疾病，經過治療後，血壓即可恢復正常。

• 情況二：若是患者伴有高血脂、高血糖等危險因素，李女士就存在血脂異常，那麼一定要注意在治療這類疾病的時候，控制好血壓。若血壓控制不好，時間長了會危害心臟、腎臟、腦部等重要器官。

疑問3：高血壓要終身服藥嗎?

鍾向紅：需要長期服藥

50多歲這個年齡段出現的高血壓大多與情緒、過於勞累、缺乏規律生活有關。如果患者沒有伴隨其他疾病，經過1-3個月的用藥和生活方式干預後，血壓控制良好，則可逐漸減葯。如果控制得不好，患者要在醫生的指導下服用降壓藥。

疑問4：穩血壓在日常生活中需要注意什麼呢?

鍾向紅：保持規律生活

• 在運動方面，每周保持3-5次，每次30分鐘的有氧運動；

• 在飲食方面，減少高脂高蛋白的攝取，戒煙限酒；

同時，對於女性患者來講，更年期導致的睡眠不好、心情煩躁等也會對血壓產生影響，應盡量保持平和的心態。

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