步行帶來的好處比你知道的還要多！
俗話說：「人老腿先老」，步行對於人體的好處可是很多的，因為人體的肌肉70%都在下半身，所以60多歲的人可以有年輕人的臂力，但是下半身的力量就照年輕人差多了。
不過，最近有很多國家的科學家發現，每天堅持走步，是具有神奇的抗衰老效果的。下面給大家盤點一下步行可以給我帶來哪些好處？
1、每天堅持步行可以增強心臟，使心臟緩慢而有力。
2、步行還可以增強血管的彈性，避免減少血管破裂的風險。
3、步行還可以增強腿部肌肉，使關節變得更加靈活，還可以加促進腿部的血液循環。
4、步行還對自身的消化系統有幫助，經常步行的人腸胃也不會太差，因為在走路的同時可以增強消化腺的分泌功能。
5、如果是經常在戶外並且空氣較好的環境下步行的話，可以增強大腦的思維活躍度，甚至還可以消除疲勞。
6、專家測定，當一個人情緒煩躁、焦慮的時候，以輕快的步伐散15分鐘步，即可緩解自身不良情緒
7、經常堅持步行的人會燃燒人體腹部的脂肪堆積，保持一定的體型美
8、步行還能減少過多的激素產生，過多的腎上腺素產生會引起動脈血管疾病。
※都說步行的好，好在哪你們知道嗎？
※步行的五大好處，絕對超出你的想像！
※原來步行有這麼多好處！
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※步行的好處超出你想像
※步行是很好的運動，但不少人都犯了錯
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※步行是世界上最好的運動！但是你會「走」嗎？
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※那些長期步行的人，最終都怎麼樣了？
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