眼睛疲勞的原因有哪些 幾招教你快速緩解

眼睛疲勞是一種比較常見的病症，無論學習、工作還是娛樂，只要用眼過度，不能讓眼睛得到充分的休息，就會引起眼疲勞的情況。引起眼疲勞的原因有很多，當眼睛處於一個不健康的狀態，比如當人們患有近視、遠視、散光等眼部疾病時，使用眼睛就比常人需要更大的調動力，使眼睛部位造成了過度的調節，所以就會導致眼睛疲勞的狀況發生。

當眼睛發育異於常人——如兩隻眼睛之間的瞳距較大，就會使眼睛集合起來比較困難，這種情況下也很容易使人眼疲勞。當人身體素質較差、生活狀態不健康、用眼不衛生時，還有環境的影響：如看書寫字時光線較暗、或是工作、學習的時間過長，以上這些情況都會造成眼睛超負荷工作，長時間持續的話就會導致我們的眼睛出現疲勞，甚至會引起其他病症。

如果眼睛疲勞還沒有特別嚴重的話，可以自己在平時的生活中多多注意，以改善自己眼睛疲勞的狀況。首先，我們要避免在昏暗的環境下學習、工作，盡量將燈具換成光線比較柔和的，這樣更能保護人的眼睛。

不要長時間地坐在電腦前面、或是面對手機、電視，要知道輻射對眼睛的傷害是很大的。如果是工作避免不了，就要記得每隔兩個小時就休息一會。

另外，我們還可以用手對眼睛進行熱敷，在搓熱雙手之後，覆蓋在眼部。每天堅持二十分鐘，而且搓手可以促進血液循環，這樣是不是一舉兩得呢？【原創未經允許，謝絕轉載！】

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