三個月快速瘦身49斤！減肥真是一把最好的整容刀啊！

作為一個資深的胖子，看到自己身上的贅肉還是不習慣的，誰說胖了10多年的胖子就應該一直胖下去?對於減肥這件事，我一直在孜孜不倦的努力著，從來沒有放棄過掙扎。幾乎試遍了天下減肥大法，我還是沒有瘦下來。

在經歷了各種減肥大法的洗禮後，對減肥報的希望已經很小了，每天對於減肥所做的努力，就是在心裡默默祈求暴瘦。後來在減肥期間認識了個朋友，介紹我一位膳食營養師，佳佳在了解到我的體質情況後，告訴我不良的生活習慣，導致體內脂肪堆積、體內毒素多。又沒有針對性的運動和調整，體重很難減輕，毒素只會越積越多。

我乖乖和營養師交流，三餐均衡營養和適當運動，三個月，我瘦了49斤.

堅持了一段時間，差不多3個多月的時間，體重有開始的135斤，到現在一直保持在100斤左右，我已經們很滿足了。

下面給大家分享一些平常的一些減肥秘方!

1、左右兩邊伸展運動

2、強化腹肌及腰背的肌腱

3、背部伸展有美化全身的背部線條

4、同時增加手部柔軟度

想要減肥、瘦身塑型、養生的可以加我，我這裡有很多減肥小視頻和減肥食譜。有人問我你哪來的這麼多減肥方法呢，這個作為減肥的的過來人多多少少都會有壓箱底的東西滴，想成功減肥可以加我，讓我陪著你們一起減肥吧！/：（gcd31gk）

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