大便容易粘馬桶，可能是腸癌？

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不知道大家有沒有出現過這樣的情況：排便沖水之後，發現會有殘留的大便粘在馬桶上，不太好沖走。

有讀者問了：

這是不是體內濕氣重？

還聽說，這可能是癌症前兆？

能細說說嗎？

健康頭條諮詢了株洲市中心醫院消化內科的張雨雨醫師。

關於大便為什麼會粘在馬桶上的問題，她特別詳細耐心地給出了解釋。

可能吃了太多油膩高蛋白食物

圖片來源：Shutterstock.com

如果發現大便粘馬桶了，回想一下近期的飲食。是不是吃了太多葷菜，素菜吃少了？

除了肉蛋奶還是肉蛋奶，飲食中油和蛋白含量太高，腸道無法全部消化吸收，容易讓大便含油量增多。

於是排出的大便，就會像沙子加了水泥一樣，變得又硬又重。

而且通常，這種大便會很臭。

因為在腸道滯留的時間比正常便便要長，各種細菌生長繁殖得更多，分解大便里殘留的蛋白質或油脂後，生成如「吲哚」和「糞臭素」等物質，就是惡臭的來源了。

可能是胃腸道功能紊亂

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導致胃腸道功能紊亂的因素有很多。

簡單來說，飲食是一方面。

食物是否乾淨衛生、是否好消化，是不是對某種食物過敏等，都會影響大便的性狀。

另一方面，環境和心理同樣也會影響胃腸道功能。

是不是經常熬夜？不按時吃飯？生活、工作壓力大得令人焦慮？總是坐著，沒有運動習慣？

如果有類似的情況，比較容易出現胃腸道功能紊亂。

胃腸道蠕動減少，大便就會變得粘稠不易排出，變得像快用完的牙膏一樣，得硬擠才行。

可能腸子真的病了

圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫

有人說「大便粘馬桶，是腸癌前兆」，這不完全準確。

但反過來說，腸癌確實往往會有大便性狀的改變。

除了排便習慣改變、便前腹痛、排便不暢等，出現黏液便或膿血便粘在馬桶上的情況時，也一定要警惕腸癌的可能性。

因為很多腸癌病人早期並無特殊不適，只是便便有改變。

如果大便突然地出現性狀改變，建議一定要去作檢查，排除特定疾病原因。

大便粘馬桶，怎麼辦？

如果連著好幾次，都有大便粘馬桶的情況，建議去消化內科諮詢一下醫生，必要時做下腸鏡檢查，明確一下原因。

其實，大部分情況，大便粘馬桶不是什麼大問題，還有可能就是馬桶本身的材質和設計，造成了這一點「不潔的尷尬」，所以，也不用為此太過焦慮。

如果確認只是近期飲食原因造成的大便變粘的話，那麼……

一方面，為了避免收拾起來麻煩或者尷尬，有個很簡單的辦法，一招就可以避免沖不掉的尷尬：上廁所前，鋪張衛生紙在馬桶壁上。

另一方面，就需要大家優化一下自己的飲食結構了。

別覺得簡單地吃點紅豆薏米水就可以，需要從總體結構上來調整。

1. 改善飲食習慣

三餐要規律，少吃腌、熏、烤、油炸食物，戒掉高脂油膩飲食，不碰精加工的零食甜食。保證每天一斤蔬菜、半斤水果、一把堅果，主食要粗細搭配。

對，改好這些老生常談的飲食習慣，你會發現，不僅大便成形、排便順暢了，沒準還能瘦幾斤。

2. 堅持運動鍛煉

堅持中等強度的運動，有氧無氧相結合，每周來上 5 次，每次至少 30 分鐘。

戒煙，戒酒，多喝水。

3. 規律作息，釋放壓力

保持作息規律，及時調整心態，睡眠充足不熬夜，學會釋放壓力。

情緒好了，胃腸功能也能正常起來。

記得在沖水前，多注意一下排泄物，說不定就能及早發現身體的異常。

也願各位天天排便順暢、看到健康的大小便！

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