你的體型竟然和壽命有關?對照你的體型看看吧
英國2013年發表的一項研究表明:身材不僅僅關於美觀,還關乎健康和壽命。對於30歲男女而言,「梨形」身材比「大蘋果形」身材有望多活若干年。其中,女性可以平均多活9.5年;男性則有望多活近17年。
前英國政府的醫學顧問瑪格麗特·阿什沃爾博士等對英國3000名男女進行長達20年的數據分析後認為:計算腰圍和身高的比例比BMI指數能更好地反映對象的健康狀態,並能更好地預測一個人的壽命。
所謂「梨形」身材,指擁有細腰和勻稱的下身。具體到數值:以腰圍除以身高的比值為準:若介於0.4至0.5之間,為完美的「梨形」;如果小於0.4,偏瘦,可考慮適當增肥;如大於0.5,則身材已從「梨形」轉向「蘋果形」;如比值在0.51至0.6之間,表明腰部脂肪有點多了,可考慮瘦身,如比值在0.61以上,表明肥胖,且脂肪已開始威脅健康了,需要減肥。
研究者認為:真正的殺手不僅在於腰圍的肥大,還在於腰圍的鬆弛,人體器官被包裹其中,分泌的激素和其他物質會影響血壓、膽固醇和血糖水平,結果,導致心臟病、糖尿病和中風等健康威脅都更容易出現。
具體分析:對30歲女性,如腰圍和身高比值在0.6,為「小蘋果形」身材,將導致減壽1.5年;0.7為「中蘋果形」身材,將減壽4.8年;如比值達0.8,將減壽9.5。相比之下,對30歲男性而言:0.6「小蘋果形」使其減壽1.7年,0.7「中蘋果形」使其減壽7.2年0.8「大蘋果形」則使其減壽16.7年。
不過,阿什沃爾博士表示:「蘋果形」身材的人不必絕望,因為如果節制飲食,加強運動,腰部的脂肪是會被最先「消化」的。
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