5個信號暗示血管堵！原來身邊都是「清道夫」，便宜實用效果好

血管堵塞是一個沉默的殺手，它可以導致心肌梗死、中風、外周動脈疾病等。血液在動脈內凝固是引發心臟病、中風甚至心肌局部缺血的一個重要因素，這個「無聲殺手」在出擊前通常沒有明顯的癥狀。

血管堵沒堵，看身體這些信號！

一、不停打哈欠。

這是缺血性腦血栓的典型信號，腦血管堵塞形成血栓，血栓會讓血液供給變慢，大多數腦血栓都有這個癥狀。

二、頭痛頭暈。

經常性的，並且伴有思維混亂，尤其是在起床後、洗澡後、疲勞犯困的時候，還有眩暈的感覺，這就有可能是血栓引起的血管堵塞了，尤其是眩暈頻繁出現的時候。

三、腿腳怕冷，足部脈搏減弱。

腳是人體的末梢，血管出現問題，往往腳最先有感覺，並且走路時腿容易酸痛。

四、胸悶胸痛。一般發生在勞累或情緒激動時，會有胸部被擠壓的感覺，疼痛通常由胸骨後開始，也有可能發生在手臂、肩膀、頸部、下顎、喉嚨或背部，甚至有人會有消化不良的感覺。

五、血壓異常、膽固醇、血脂持續升高。

血壓突然持續升高到200/120mmHg是發生腦血管堵塞的信號，血壓突然下降到80/50mmHg以下，則是形成腦血栓的信號。另外，膽固醇、血脂突然升高而且長時間不降低，也是出現血管堵塞的前兆。

讓血管回春，簡單說來就是一句話：飯吃八成飽，日行萬步路，吃動兩平衡。

這三種「血液清道夫」要常吃

1.西紅柿

西紅柿是血管的保護神，這是因為西紅柿含有豐富的番茄紅素，可以軟化血管，起到保護心血管的作用。番茄紅素能夠阻止脂蛋白氧化，從而降低血中的脂蛋白，在防治動脈硬化、軟化血管方面起著重要作用。與生吃西紅柿相比，煮熟的西紅柿中。番茄紅素更容易被人體充分吸收。所以說，西紅柿最好加油煮熟吃。

2、羅布麻茶

玲媛堂羅布麻茶，一天15克，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這可能是其中所含的植物化學成分起的作用，通過清除血液及血管壁上的雜質，改善心血管功能來實現降壓的天然養生茶飲。

羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。

3、黑豆

黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環。

4.洋蔥

被稱為「血管清道夫」，其含有的三種成分都對清除血管垃圾有好處。一是前列腺素A，幫助可以擴張血管、降低血液粘度、減少血管的壓力，從而預防血栓的形成；二是槲皮酮，，可以降低自由基會損害動脈血管這；三是烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，幫助人體降低血脂、抵抗動脈硬化。

5.大蒜

大蒜中的大蒜素，可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態；而且，大蒜還具有類似於維生素E和維生素C的抗氧化特性，在預防和治療動脈粥樣硬化、防止心臟病方面都是一種不錯的選擇。

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