減肥不吃飯，太傷身！一種古方今用的食物，袪寒濕瘦身不再難

不吃飯減肥，肥沒減下來，卻餓出了胃病，傷身！瘦不下來這到底是為什麼？俗話說「十個胖子九個濕，其實真正的寒來自於內在，因生活不規律、熬夜、飲食不注意、喝冷飲、吃冰激凌等會有損體內陽氣，陽虛則寒，寒則於，導致脾虛對各種毒素的代謝減低都堆積在體內，形成肥胖。

如何判斷體內是否有寒濕呢？

1、大便不成形。

2、舌苔白厚、有齒痕。

3、經常虛弱，容易疲勞。

4、手腳冰涼，怕冷。

5、容易腹瀉，喜歡熱。

6、月經總遲到，常有血塊，易痛經。

7、肥胖、腿腳容易水腫。

8、下肢容易無力，酸麻，易犯腰痛。

以上情況佔兩樣就要「恭喜」你了，說明你的體內有寒濕！

導致體內寒濕的原因是什麼？

1、穿出內寒濕：你懂的，想美麗就要「凍」人，短裙、露臍裝。。。這幾個部位，偏偏是最怕受寒的。

2、吃出內寒濕：這個你更明白了，都是冰激凌惹的禍，雪糕冰棍冷飲，覺得熱就想吃涼的，想吃就吃。

3、虛生內寒濕：脾胃虛寒，這個虛和寒是相輔相成的，內臟一虛，功能與活力下降，內寒就會叢生。

4、懶生內寒濕：體內濕氣重的往往不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多。

5、外寒傷身寒濕：經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內，比如夏天最愛吹空調。

朋友們都看到了嗎？寒濕說到底兒就是這麼被自己養成的！

一種古方今用的食物，袪寒濕瘦身不再難

【食療方】馬齒莧薏仁茶

炒熟的薏米仁、芡實、赤小豆各5克用冷水浸泡一夜，洗凈後加水煮一小時，再加入1克馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材，轉文火煮半小時，待涼飲用。網上也有成品的馬齒莧薏仁茶出售，直接沖泡，更方便。可以寒濕的人加入2-3片生薑，能溫通生髮脾胃之氣，祛濕效果更加倍。

減肥原理：薏米和赤小豆是一對黃金搭檔，馬齒莧薏仁茶出自《本草綱目》，對健脾去祛濕消水腫有奇效，而且可以明顯的改善濕氣重引起的濕疹、腳氣、口臭、虛胖、便溏等癥狀。

體胖怕冷的人就是體內有寒濕，導致體內水不能隨氣血流動，從而滯留在人體細胞之間，使人迅速膨脹起來，這就是很多人不吃飯喝水都長肉的原因，當然水腫和肥胖也是一樣的。至於祛濕性極強的葯就不建議長期服用了，因為傷身太嚴重！

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