3個月暴瘦30斤 肥小丫逆襲女神，瘦了真顯高，眼大鼻子高堪比整容！
肥小丫逆襲女神 3個月暴瘦30斤 減肥並不難 難的是一直堅持不退縮
上學的時候，每個寢室的女孩子都會相互換漂亮衣服穿，只有我不行，因為她們都很苗條，而我滿身都是肥肉。體重130斤！
我身高165，胖起來感覺很壯，女孩子的那種的弱不禁風的感覺完全沒有，為了變數變美，於是想要減肥。
開始了我以為快速減肥之路，從稀飯雞蛋，到水果青菜，最後只喝白開水，從跑步跳操，到啞鈴深蹲，最後俯卧仰卧一個也不落下，生生把吃貨餓成了「難民」，把宅女練成了「東亞病夫」……
通過閨蜜介紹，我加了減肥導師瑞升，老師專業的分析發胖原因，並告訴我一些不科學的方法的危害，堅持果蔬不斷，雜糧為主，每天飯前一支秀身飲，促進肝糖分解，燃燒脂肪，還有美容效果呢~
飲食方面：
飯前一支秀身飲
1.每天換不同的低脂營養配搭——少油蔬菜+優質肉類+少量主食粗糧。
2.用餐前會先喝一碗湯，同時按蔬菜，肉類，主食這樣的順序進餐。
3.保證每天能攝取12種類型的食物，包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類
運動方面：
不太喜歡運動的，只是平台期，無法突破的時候，按照要求，加一些快走，增加消耗。
這是去年和今年的一些照片
體重大概都是95斤左右
我們只減脂肪，不減健康！
點擊展開全文
※胖妹成功減肥30斤，天生肥胖，原來誰都可以用這個方法瘦成易瘦體質！
※天生胖妹成功減掉30斤，大變似網紅，越來越有女神范，都這樣做，誰都可以變瘦變美！
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