常按腳底這一地方，幫你排出腎臟毒素~讓你45歲看起來像25歲，效果驚人！

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中國最古老的醫術之一

，一根艾條可治療失眠，便秘，減肥，美容，暖宮，助孕，體虛體寒，腰頸肩腿，乳腺，消化不良等400種疾病，做艾灸為家人健康保駕護航，艾與不艾的區別堅持3個月就顯現出來。

 

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腳底

艾灸

是現在很多人都會選擇的一種方式，尤其是一些上班族，在一天的忙碌之後，做一下腳底按摩，是非常舒服的，現在所以人們對於精神追求的越來越高。

腳底艾灸

腳底

艾灸

在我國古代就有的，尤其是對腳底的

艾灸

。

身體的不健康，多半是因為缺乏運動的關係，古時候的人們整日赤腳在田中勞作，腳底直接接觸地面，因而受到刺激，促進循環，然後流汗喝水，完成了一個新陳代謝的正常循環，發揮人體的治癒功能。

所以，古代人的身體比我們現代人健康許多。

通過對腳底的穴位施加壓力，從而改善身體的調節功能，激發各個細胞中的潛能，最終提高身體的免疫力。

大量的實驗表明，通過對腳底進行艾灸，對於失眠、消化疾病。糖尿病、支氣管炎、癌症以及心臟病等等都具有很好的療效，同時不會有副作用。

1、治療頸椎病

頸椎病是一種頸椎的骨骼出現退行性病理變化的一種情況，想要治療這種疾病，可以通過艾灸頸椎在腳底的反射區，這樣對於頸椎具有一定的興奮作用。這種艾灸的時間並不固定，只要你有時間都可以抽空進行，最好能夠在每天早晚時間點進行一次，每次艾灸的時間控制在二十到三十分鐘左右。

2、治療失眠

每天晚上在睡覺之前，艾灸湧泉穴就好了，只需要堅持艾灸一段時間，睡眠質量就會得到很好的改善，令你一覺到天亮。

3、美容養顏

艾灸腳底穴位之後服用一杯涼開水，能夠最大限度的排出身體中的廢棄物以及毒素，這樣身體就會越來越好，同時肌膚也會越來越白皙有光澤，這樣自然就能夠起到美容養顏的作用。每天堅持艾灸腳底，堅持幾周的時間，你會發現皮膚越來越白凈有光澤，同時青春痘也越來越少了，人也越來越年輕了。

4、緩解壓力

隨著生活水平的不斷提高，我們工作還有生活的壓力也在不斷的提高，而長期處於緊繃狀態中的神經很容易導致身體出現機能失調或者是失眠健忘的情況。這個時候就一定要做好緩解壓力的工作，每天睡覺之前靜下心來對腳底的穴位進行艾灸，這樣能夠很好的抑制大腦皮層，令體內的循環保持在正常的水平中。長期堅持你就會發現自己的精神越來越充沛，工作效力也是大大的提高，人有一種脫胎換骨了的感覺。

腳踩鵝卵石：

做法：

雙腳踩鵝卵石，原地踏步，微微用力。

功效：

可以刺激腳的反射區和湧泉穴，達到放鬆精神，補腎益氣的功效。

腳趾抓地：

做法：

用腳趾抓地或抓鞋底，每次五分鐘，兩隻腳可以分別進行，一天2-3次。

功效：

腳趾運動能刺激腳底經脈，起到調養脾胃的作用。

艾灸足底：

功效：

有消除疲勞，促進血液循環，增強內臟功能。

明朝時期的藥王孫思邈，就曾將其長壽秘訣留於後代，即每天艾灸腳底的穴位，尤其是腳底湧泉穴。

腳底這是人們身體中非常重要的一部分，經常的按摩腳底，可以改善人們的身體，幫助人們更好的抵抗疾病，但是我們也知道有的時候按摩並不能完全的刺激到腳底，那麼怎麼辦？可以通過艾灸+按摩來刺激腳底的穴位。

請看王醫生如何操作艾灸腳部，採用溫灸療法，就像給腳部照射紫外線消毒一樣，既有熱量使真菌失去生存環境，

又疏通足三陽經，足三陰經，提高足部血液循環和機體免疫力。

對消化系統、泌尿系統、循環系統疾病有較好的作用。

特別提醒：早起不要光腳

聽說光腳走路這麼好，很多人早起常光著腳在地板上走路，這樣做是不對的。早晨剛從被子里出來，腳部還沒有適應外界的溫度，踩在地上很容易著涼，引起腹痛、腹瀉。

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很多艾友會遇到各類問題：

艾灸如何操作，怎麼取穴，怎麼注意，灸前灸後，飯前灸好，還是飯後灸，一天到底可以艾灸幾次，我肚子痛，怎麼灸，我眼睛痛怎麼灸，我膝蓋痛怎麼灸，......別著急

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本期編輯：艾灸君董娜 

⊙版權聲明：文章屬於原創，首發於艾灸祛百病，轉載請註明來源，謝謝配合！ 

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