女性45歲後皺紋越來越多，簡單的食物幫你抹平皺紋，讓皺紋遠離你
馬齒莧大家都見過，但是有的人沒吃過，夏天涼拌馬齒莧味道非常好，做包子也是不錯的。用熱水蓼一下後，會發現它粘粘的，不好分開，就像面膜中的玻尿酸。它具有很好的消炎作用，延緩衰老還能抗癌，下次再見到他一定要帶回家吃掉。
菟絲子是野生的好，纏繞在其他植物上而生。他的種子成熟以後就可以打下來，泡水喝、熬粥或者直接吃，它吐的絲粘粘的，對女性補充膠原蛋白有好處，長期食用能撫平皺紋，男人吃了促進雄性激素的分泌，超有男人味。
經常喝茶對於我們每個人來說都是一個非常好的習慣，喝茶可以強身健體，補充很多的營養，槐角茶是一種非常好的茶他不僅可以通暢潤便幫助我們排出體內的毒素，還有烏髮護膚的作用，是女士養顏的首選飲品。
蒲公英茶中含有大量的蛋白質、脂肪、微量元素以及碳水化合物還有維生素等等，經常服用蒲公英茶能夠很好的改善皮膚出現皮膚炎或者是濕疹等情況。對於熬夜引起的上火長痘，還能起到下火祛痘的作用。
無花果含有將近百分之四十的葡萄糖成分，這中間果糖又佔據了近百分之三十的量，所以相對來講無花果乾是一種低熱量的食物。吃它既可以有充分的能量補充又不會發胖。
蘋果里還有大量的抗氧化物質，可以幫助我們延緩衰老，多吃一些蘋果可以美容，而且同時還可以潤滑腸道，把體內的沉澱已久的物質都排出，讓我們更健康。
檸檬可以美白這一點是我們大家都知道的，但是很多人不知道的是檸檬還可以消除皺紋，我們平時可以用檸檬泡水喝，方便達到效果。
黃瓜也是一種很好的美容佳品，它對於皮膚的老化，皺紋的產生有很好的效果，而且黃瓜還可以美白我們的肌膚，讓我們的氣色好很多。
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