閨蜜用它煮粥，常喝治好了便秘、胃病；還瘦了10斤！
如今市面上的減肥方法五花八門，
但是你們一定要選擇適合自己的減肥方法，
讓自己的減肥道路事半功倍！
減肥不能不吃，節食有害身體健康，
合理的飲食是減肥成功的重要前提。
我要告訴你們的方法就是：
做一種粥來減肥，
因為其可以促進我們人體的新陳代謝，
從而達到美容、減肥的功效！！
石斛米粥
原料：鮮石斛，水，粳米，冰糖
製法：每次取鮮石斛30克，加水200毫升，久煎取汁約100毫升(因石斛最耐久煎，方可出效)，去渣，選用北粳米50克，冰糖適量，同入沙鍋內，再加水400毫升左右，煮至米開粥稠停火。每日2次，稍溫頓服。
效用：石斛為蘭科多年生常綠草本植物金釵石斛的莖。石斛粥為一家傳驗方，是由石斛和粳米加水煮成，具有養胃生津、滋陰清熱的功用。[適應癥狀]熱病津傷，心煩口渴;病後津虧，虛熱不退;胃虛隱痛百兼博乾嘔，舌光苔少等症。
石斛粥
材料：每次取鮮石斛30克，加水200毫升，煎煮取汁約100毫升，去渣。選用北粳米50克，冰糖適量，與石斛汁同入砂鍋內，加水400毫升左右，煮至米開粥稠即成。每日兩次，溫食。
功效：此粥能滋陰除熱，養胃生津。適用於熱病傷津，心煩口渴;病後津虧，虛熱不退;胃虛隱痛而乾嘔，舌光苔少者。
石斛能夠益胃生津，滋陰清熱，在臨床上主要用於治療熱病津傷、口乾煩渴、胃陰不足、食少乾嘔，病後虛熱不退、陰虛火旺等。現代研究證明，石斛有一定解熱鎮痛作用;能促進胃液分泌，助消化;有增強新陳代謝、治便秘、減肥抗衰老等作用。
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※用這兩物煮粥，吃吃喝喝，消便秘美白，瘦了41斤很靠譜！
※這樣煮粥最好喝，比八寶粥，皮蛋瘦肉粥，要好喝100倍！
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