補充維生素，對精子有好處？

維生素E、維C、鋅、硒，對精子有好處

精子生成的過程中需要很多的原料，如果這些原料缺乏，就會導致生精障礙。

所以需要備孕的話，可以多補充一些維生素C、維生素E、鋅、硒等微量元素；推薦男性多服用一些海產品，如海魚、牡蠣等，也是這個原因。

尤其是維生素E、葉酸等有抗氧化功能，有文獻報道過，這有可能降低精子的畸形率。

維生素會吃過量嗎？

很多人會擔心，過度服用這些微量元素會不會產生副反應。如果按照醫生推薦的劑量服用，不會導致微量元素過量，大家可以放心。

陳亮大夫是副主任醫師，北大研究生導師，國家公派留學歸國學者。現任歐洲泌外學會成員、中華醫學會男科學分會男性不育學組委員、中國性學會男性生殖醫學分會副秘書長。

哪些問題可以問陳亮大夫

1.不孕不育症（少弱畸精症及無精子症）2.胚胎停育、流產等不良妊娠結局相關的男方因素篩查及診療3.生殖男科遺傳異常諮詢如大Y小Y、易位、倒位等4.優生優育及輔助生殖技術（人工授精及試管嬰兒）5.無精子症睾丸切開取精冷凍技術6.前列腺疾病， 性發育異常及生殖系感染、血精症、精囊炎等7.性功能障礙、不射精症8.男女性生理/性心理/性醫學諮詢（看看其他患者的問答）

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