天然維生素C過期還能吃嗎

天然維生素C過期還能吃嗎

1、天然維生素C過期還能吃嗎

過期的藥品是不合格藥品,療效減半,甚至性質發生了改變,影響人體健康。

2、維生素C片的有效保質期是多久

本品的有效期為24月,藥品的有效期是指藥品在規定的貯藏條件下質量能夠符合規定要求的期限。藥效損失10%所需的時間。如有效期規定為2002年12月,就是指這批生產的藥品至2002年12月31日前仍然有效。購買藥物的時候,要認真檢查藥品的有效期,避免購買使用了過期藥品。

3、維生素c的服用禁忌

3.1、維生素C以空腹服用為宜,但要注意患有消化道潰瘍的病人最好慎用,以免對潰瘍面產生刺激,導致潰瘍惡化、出血或穿孔。

3.2、腎功能較差的人不宜多服維生素C。若長期超劑量服用維生素C有可能引起胃酸過多,胃液反流,甚至導致泌尿系統結石。尤其是腎虧的人更應少服維生素C。

3.3、大量服用維生素C後不可突然停葯,如果突然停葯會引起藥物的戒斷反應,使癥狀加重或複發,應逐漸減量直至完全停葯。

3.4、維生素C不宜與異煙肼、氨茶鹼、鏈黴素、青黴素及磺胺類藥物合用;否則,會使上述藥物因酸性環境而療效降低或失效。

3.5、維生素C對維生素A有破壞作用。尤其是大量服用維生素c以後,會促進體內維生素A和葉酸的排泄,所以,在大量服用維生素C的同時,一定要注意維生素A和葉酸的服用量要充足。

長期服用維生素c的危害

維生素C片參與機體內抗體及膠原形成,組織修補(包括某些氧化還原作用),苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝,鐵、碳水化合物的利用,脂肪、蛋白質的合成,以及維持免疫功能,羥化5-羥色胺,保持血管的完整,並促進非血紅素鐵的吸收。

維生素C片雖然副毒作用很少,但過量服用會產生不良的反應,每日服1～4g,可引起腹瀉、皮疹、胃酸增多、胃液反流,有時尚可見泌尿繫結石、尿內草酸鹽與尿酸鹽排出增多、深靜脈血栓形成、血管內溶血或凝血等,有時可導致白細胞吞噬能力降低。每日用量超過5g時,可導致溶血,重者可致命。孕婦服用大劑量時,可能產生嬰兒壞血病。因此,維生素片不能長期大量服用,要注意控制用量,不要濫用。

1、長期服用每日2～3g可引起停葯後壞血病。

2、長期應用大量維生素C偶可引起尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鹽結石。

3、大量應用(每日用量1g以上)可引起腹瀉、皮膚紅而亮、頭痛、尿頻(每日用量600mg以上時)、噁心嘔吐、胃痙攣。

1、餐後服用吸收效果最好。維生素C是水溶性的維生素,在胃腸內消化吸收不受脂肪影響,只與人體胃腸道的活性有直接關係,而人在進食之後胃腸受到刺激,身體中大量的血液流向腸粘膜血管,這時候胃腸的吸收功能最強,因此在餐後食用維生素C消化吸收效果最好。

2、如果一天內服用一次維生素C的話,那麼建議在睡之前服用也是很好的。因為維生素C的吸收在睡覺的期間是不會受到影響的。從另一方面講,維生素C的排泄量是在睡眠的期間,因此腎臟的血液流動就會下降。所以,在睡覺的期間維生素C的血液濃度降低就會變得緩慢一些,從而得到的結果就是高的血液濃度。

維生素C最基本的攝取方法是從我們飲食中得來的。因此,在吃飯的時候飲用維生素C從生理上來講是一種非常好的飲用方法。實際上我們日常生活中的一些水果和蔬菜中的維C含量就很豐富,可以為我們攝取大量的維生素C。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！