艾灸沒效果？是因為你有這些誤區！

養生 08-26

一、艾灸療效的誤區

誤區1：艾灸療效太慢了，還不如打針吃藥。

艾灸確實需要長期堅持才能達到身體的陰陽平衡，對疾病起到預防、治療的良好效果。但同時，好的艾條進行艾灸，效果是能夠很快感覺到的。根據艾灸的治病原理我們可以做進一步的分析，艾灸能驅散寒濕，祛除瘀毒，這寒濕瘀毒是從哪裡排出體內的呢?是直接從你艾灸的位置排出來的嗎?是，但不完全是，它主要還是由人體內的血液來完成的。

在艾灸時，特別是隔姜灸時，如果艾灸後姜是乾的，或者不出汗，或者感覺不到艾灸部位有濕熱感，那麼寒濕瘀毒就全要靠血液來排出體外。血液有兩大功能，一個是把營養物質和水分帶到全身的每一個部分;一個是把新陳代謝的產物和毒素排出體外。人體的血液是循環流動的，血液在人體中循環一周正常大約需30分鐘，而體內血液粘稠，寒濕重，氣血不足，心博乏力者需要更長時間。

誤區2：艾灸沒什麼效果，灸了之後病不見好，反而加重。

我們知道，人體的氣血是循著經脈運行的，循手足陰陽12經脈運行為大周天，循任督二脈運行為小周天。正常健康的人，身體14條經脈及經脈上的365個穴位都是暢通的。但寒性體質，體內有大寒之人，其經脈因寒而滯，往往多處不通或不暢，不通不暢之處就易導致血液流動緩慢或停滯，即血瘀或瘀血，產生瘀毒，導致疼痛、病變。

而這些人如果只在局部艾灸，而且時間又少於30分鐘，就會造成艾灸部位的血液溫熱了，經脈穴位通了，但還沒等它循環回來，就又在別處冷了、堵了，或循環回來後，艾灸已經停了，又重新給堵上了。這樣就可能見效甚微，甚至無效。所以艾灸溫通經脈，促進血液循環重在整體調理，一定要灸透、灸夠、灸全。此外，艾灸的過程中身體會有一個正邪博弈的過程，中間出現排病反應或反覆都是正常現象，這反而是艾灸正在發揮作用的一種表現。

二、艾灸產品選擇誤區

誤區1：艾絨越陳越好。

古人認為：「七年之病當求三年之艾」，所以很多人都會認為絨越陳越好，甚至號稱自己的是5年的艾，7年的艾，還有說是10年的艾。其實直接灸由於要在皮膚上灼燒，而新艾的火比較爆烈，需要存放後逐漸將艾性柔和些，用現在的語言就是說裡面焦油類的物質揮發掉，一般三年足夠了，古人的數字其實也是大約來說的，三年也可以認為是比較長的一段時間，現在即使很專業的人員也很難辨別出艾絨的準確年限，只要感覺沒那種新艾的刺鼻或暴烈也就可以了。

艾絨時間超過四到五年甚至更久，艾的藥性也會揮發，不見得越陳就越好。另外「七年之病當求三年之艾」人們也認為除了含有用陳艾的因素外，也還可以理解為比較陳舊性的疾病，要用三年的時間來施灸，才會能夠達到根除的意思。

誤區2：艾條的艾絨越精細越好。艾條的艾絨越陳越好。

其實艾絨越精細，其火力越柔和，但由於艾條灸是進行穴位或部位的溫烤，還是需要有一定的火力，至多30:1也就夠了，如果過於追求艾絨的精細，未必就會有更好的效果，反而成了一種資源的浪費（艾條15比1，是用15公斤的艾葉通過捶打篩選提取1公斤的艾絨。以此類推，30比1也是一樣的道理。用的艾葉越多捶打越細膩，艾絨的顏色也會有所變化）。艾條灸不同於直接灸要在皮膚上燒灼，要求比較高，所以一般艾條的艾絨能夠有一年以上的時間，足夠我們使用了，但當年的新艾還是要存放一段時間為佳，新艾做的艾條會有一種刺鼻的味道。

誤區3：普通艾條有煙，選擇無煙艾條好。

「無煙不成艾，無火不成灸」艾草燃燒後藥理作用更強，艾煙中含有人體所需的很多微量元素，如鐵、鋅、鎂、納、鉀、鈣等成份。艾煙對交感神經有調節作用，被人體吸收後起到鎮靜的作用，有緩解壓力的效果。艾煙中含有硒，是一種抗癌成份，可增加人體的免疫力，平喘止咳。艾煙有抗菌、抗真菌、抗病毒、凈化空氣的作用，可預防傳染病。艾煙中的甲醇提取物還有抗氧化和清除自由基的作用，可防癌抗衰老。無煙艾條是炭化得來的，嚴格來說應該叫做艾炭，有煙無煙效果不言而喻，如果不是考慮環境的問題，選擇也沒有懸念。

三、艾灸常識的誤區

誤區1：艾灸就是點燃艾條烤一烤，沒有什麼太多的講究。

艾灸的過程中是有講究的，整體來說，需要安靜的環境，平靜的心情，最重要的是準確的穴位定位與配穴，才能真正地刺激穴位、讓艾草之陽氣通達經絡，直達病灶，平衡陰陽，從而調理身體。

誤區2：堅持艾灸就一定能夠達到理想的效果。

艾灸屬於溫補的一種中醫療法，中醫最重要的診斷原則就是辯證治療。相信現在大部分人都了解「虛不受補」的說法，所以並非每個人都能立馬受補，而是需要根據體質和身體狀況，進行辯證施灸。比如，如果身體濁氣、邪氣充盈，艾灸的陽氣就不容易進入體內，需要用中醫理療瀉法，排除身體濁氣和邪氣，艾灸時陽氣、正氣才能順理成章地補進去。