普洱茶有什麼功效 減肥瘦身輕鬆消脂
普洱茶作為六大名茶之一，茶葉裡面富含了大量的茶多酚、維他命C等多種活性因子成分，它們共同作用之下，可以進一步刺激胃部分泌胃液，促進脂肪的分解和消化。
不僅如此，在製作發酵普洱茶的過程中，形成了多種多樣的有益菌類，起到了很好的養生保健作用。和其他普通發酵茶相比，這種茗茶也含有相似的咖啡因子，這種微量元素大大提高了身體燃燒脂肪和肥肉的能力。
根據研究表明，一小杯的普洱茶的熱量只有一點點的4卡路里熱量，即使多喝幾杯也不用擔心肥肉的堆積。下面，就給各位胖子們分享幾個常見有效的普洱茶減肥方法。
建議一：每天起床之後，取6克左右的茶葉，並且用100攝氏度的開水進行沖泡，只需要半分鐘就可以正常飲用。因為這個時候我們是處於空腹的狀態，建議茶水濃度不可以太濃、太過於苦澀。
建議二：在早餐的手時候，再使用60攝氏度的開水浸泡第一遍，再倒入鮮奶就可以喝了。
建議三：在平時喉嚨乾渴或者獨自餓了，可以用煮沸的200攝氏度的開水進行後續沖泡。一般只需要等待10分鐘左右就可以。想要利用普洱茶來消脂減肥，必須每天喝足1500毫升才保證達到預期的效果。正處於減肥瘦身時期的女孩子們，在健身運動過程中也要常備一瓶普洱茶解渴。
多喝這一類茶水可以大大避免脂肪燃燒之後，肌肉變得鬆弛的後遺症。它可以讓身上的肌肉和結締組織變得更加細長，提高消脂的效率。也能夠消耗掉攝取食物中多餘的油脂和卡路里熱量。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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