通過健美操的鍛煉達到改善體質、增進健康、塑造體型的目的
健身
08-26
健美操可分為健身和競技兩大類
健身為主的健美操目的在於健身鍛煉
而競技健美操目的在於根據規則進行訓練
最終為了參加比賽。男子健大操注重肩、胸、背、腹部的訓練
女子健美操注重上胸、腰、腹、臀部的訓練
青年男女健美操力度強、幅度大、消耗多、優美大方且富於時代特點，深受青年人的喜愛
點擊展開全文
※瑜伽經過幾千年的發展演變，已經衍生出很多派別
※健美操具有體育、舞蹈、音樂、美育等多種社會文化功能
※登山來自於人們生活、生產勞動的實踐，是體育運動的一類
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