清理血管垃圾的4種食物，40歲以後切記要多吃！尤其是第1種！

血液，是人體內的「高速公路」，連通著全身各處的器官，運送著血液垃圾。可是久而久之，血管里就容易藏污納垢，造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這個時候，一些常見的食物，就能夠發揮作用，幫助我們清理血液中的「頑固分子」了 ！血管是人體中負責輸送營養物的重要通道，隨著年齡的增加，身體中的血管也會出現老化、堵塞的現象，血管堵住了就會引發心腦血管疾病。不過，如果能改善飲食習慣，多吃一些清理血管的食物，可以讓血管恢復年輕、健康。

1、茶

中國人，尤其是現在的中老年人，很喜歡喝茶，很多人都知道喝茶的好處。沒錯，其中之一就是替我們清潔血管。沉積在血管里的膽固醇等就像是堵塞血液的「垃圾」，血液的流動帶不走它們，喝茶則能幫助我們使其排泄，特別是靜東堂羅布麻茶，羅布麻茶葉中富含槲皮素、芸香苷、強心苷等黃酮類物質，而黃酮類物質是很好的抗氧化劑，它清除自由 基的能力是維生素C的幾十倍，能有效的清除血管內垃圾，防止血管氧化，增強毛細血管的抗性。

羅布麻茶含有芸香苷，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。而且，羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是靜東堂羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂

2、洋蔥

洋蔥：含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

3、海帶

海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。

推薦吃法：可以直接將海帶泡發好之後，涼拌海帶絲食用。不過，由於海帶屬於涼性，建議身體較寒、體質虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐，經高溫加熱後，能中和海帶的涼性。

4、菜花

中醫常講：「白色入肺」，像菜花這些白色的蔬菜，不僅可以潤肺，遇到呼吸道感染等疾病，還可以有效的清理血管中的垃圾。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！