扣籃王是怎樣煉成的？看完你就知道了！
拉文的完美彈跳
並不是與生俱來的
後天的刻苦訓練
才是完美的助推器
還記不記得
扎克拉文那記驚天駭俗
罰球線起跳胯下扣籃嗎？
提到拉文
大家都馬上會想到扣籃
用數記不可思議的扣籃告訴大家
"只有天空才是我的極限"
今天技巧君就為你獻上
拉文彈跳力訓練的技巧
讓你也能成為下一個「飛人」
進入教學
拉力後退練習
此動作對腰部作用力很大
請小心，勿造成腰部拉傷
左右彈跳練習
把握好跳躍的距離
避免傷到胯間
拉力衝刺練習
靠牆蹬腿練習
推力蹬腿練習
這個動作需用到專業器材
切記謹慎練習，以免受傷
負重高抬腿練習
腹部杠鈴練習
熱身活動要做好
避免受傷
相信你持續練習必定會讓
自己的彈跳力大幅提升！
完整教學視頻
太實用了！
快點練起來吧！
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