糖尿病治療的4大誤區，你上當了嗎

糖尿病治療「五駕馬車」中最重要的環節之一是飲食治療，沒有飲食治療，就無法控制好血糖。

然而，人們對於糖尿病與飲食的關係，往往存在著一些誤解，那麼該如何避免走入飲食誤區呢？

誤區一：少吃就不會得糖尿病

正確的飲食方式是每種食物都應該適量食用。關鍵是要控制體重不超標，血糖、血壓、血脂在正常範圍內。如果長期保持飢餓狀態，血糖持續偏低，反而更容易患糖尿病。

誤區二：無糖食品可以隨意吃

進食高糖分的食物，的確對預防糖尿病有百害而無一益。那不吃糖，就不得糖尿病了嗎？ 吃糖尿病食品就能降糖嗎？事情沒這麼簡單。實際上，絕對不含糖的食品很少，糧食做成的食品均含碳水化合物，而碳水化合物的另外一個名字就是糖。 糖尿病主要表現在機體(人體)對糖(也就是碳水化合物)代謝的紊亂。所謂無糖食品，主要說的是不添加葡萄糖或者蔗糖，但食物原有的糖類依然存在（如無糖點心等），消化吸收以後還是能變成血糖，吃了這些食物後血糖還是會增高，只不過增高的幅度較小而已。因此，無糖食品還是含有熱量，不能隨意吃，應該有質和量的要求。

誤區三：預防糖尿病，吃南瓜越多越好

有研究認為，南瓜含有較多的果膠纖維，與澱粉類食物混合時，能提高胃內容物的黏度，使餐後血糖不至於升高過快。但長期大量食用南瓜，會產生高胡蘿蔔素血症，容易導致皮膚髮黃乃至反應遲鈍等，而且我國南瓜偏甜，含糖量不低，吃多了，不僅不能降糖還會升高血糖。因此，對待南瓜應該科學食用，不宜過量。

誤區四：只吃素食可以預防糖尿病 此為錯誤觀念

動物性食物中優質蛋白較多，含有的營養素人體較易吸收，對健康極有好處，預防糖尿病更需要合理搭配飲食。

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