真的瘦 | 流血流汗不脫妝，你應該像這些經常健身的女明星學習

原標題：真的瘦 | 流血流汗不脫妝，你應該像這些經常健身的女明星學習

都說健身的時候不應該化妝，可是還有很多帶妝上班的妹紙下了班要直接殺去健身房，也有很多覺得自己素顏沒氣色的妹紙覺得只要出門就要化妝，那麼在健身的時候你應該如何保證皮膚正常呼吸的同時還能美美噠擼鐵呢？答案在這裡：

底妝

健身的時候會瘋狂流汗，因此不適宜塗太過厚重的底妝，畢竟花妝了簡直比不化妝還慘！因此，你可以選擇一款帶有一點修飾膚色作用的防晒或者是隔離，能夠幫助你遮蓋一些膚色不均和小瑕疵。

同時，這還能讓你的皮膚毫無負擔地呼吸。所以說，要健身的那一天把防晒或者隔離換成有色的吧！

眉毛

前幾天的文章中我們已經說過，眉毛的完整程度非常影響素顏的美觀。因此，如果不是天生眉毛完整，就一定要畫眉毛。如果怕脫妝的話可以選擇眉粉或者是眉膠。如果染了頭髮也記得塗上染眉膏！

ps：因為去健身不會畫什麼眼妝，所以你的眉毛一定不要太粗，而是要在自己的生長走勢基礎上補充完整即可。

眼妝

眼妝是最容易脫妝的部分，因此在不確定你的不脫妝產品之前還是不要輕易嘗試。但是！去健身一定要把睫毛夾翹，這樣會讓你有自帶眼線的即視感。而且也會讓你的眼睛很有神采。

唇妝

這個部分就比較重要啦！塗唇膏不影響你皮膚的呼吸，而且還能增加氣色。通常，你可以選擇一直與你運動服顏色呼應的唇膏，或者是平時最顯白的顏色。除非你今天要跳舞，否則的話唇線還是不要那麼鮮明。可以化成親吻唇或者咬唇的感覺，一些不愛脫妝的唇釉會更適合使用。

順便附上一個be fit的全身燃脂教程，簡單修飾一下自己後練起來心情更好哦！

1/ 挺胸站直，右腿自然彎曲腳部離開地面，彎腰向前腿部自然向後擺，直至指尖碰到地面。左腿重複此動作。

2/ 俯卧撐開合跳。

3/ 平躺在瑜伽墊上，四肢張開，做卷腹動作。

4/ 雙手撐地跪在瑜伽墊上，以臀部為最高點支起，呈三角形。

5/ 雙手抱頭，雙腳打開比肩略寬，深蹲並踢腿。

6/ 雙手自然放於身體兩側，雙腳打開比肩略寬。雙手放置胸前，做側後跨步。

7/ 自然站立，雙手放至胸前，做後跨步深蹲。

8/ 雙手叉腰，做後跨步蹲跳。

9/ 背向地面，反手撐在地上。抬一側腿和相反側的手臂，指尖碰腳尖為一個動作，重複此動作。

以上九個動作，針對初學者，簡單易懂，每組動作30次，每天循環做五組。

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