在自由泳時，一般是在兩臂各划水一次的過程中進行一次呼吸
健身
08-26
以向右邊吸氣為例：右手入水後，嘴和鼻開始慢慢呼氣
右臂划水至肩下，開始向右側轉頭和增大呼氣量
右臂推水即將結束，則用力呼氣
右臂出水時，張嘴吸氣，至空中移臂的前半部為止
並開始轉頭還原。然後，直至臂入水結束，有一個短暫的閉氣過程，臉部轉向前下
頭部穩定時，右臂入水，再開始下一慢慢呼氣的過程
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