腸道決定抗癌力

健康 08-26

腸道運動是體內運動的靈魂

如果腸道運動不活躍，消化過程就不能很好地完成，人體就得不到充足的營養，一個長期營養不良的人還談什麼健康？

腸道運動對於人體的意義是如此之大，但這種運動是很嬌氣的。人體因身體狀況不佳，飲食和環境的變化、壓力等，或隨身體的老化，造成壞細菌增加，而引起腸內細菌失去平衡，使腸內臟污起來。而腸內臟污是便秘、腹瀉，乃至於結腸癌、大腸癌或身體老化的原因。因此，一個愛護生命、珍惜健康的人必須要首先保護好自己的腸道，保持腸道運動長期處於健康、活躍的狀態。鑒於腸道運動的這種特殊意義，科學家們把他譽為體內：「運動的靈魂

人體的「營養供應中心」

我們都知道自己從食物中獲取營養，但是大多數人都有一個錯誤的觀念，認為胃是消化食物的器官，但生理學證明，80%的消化和吸收過程是在腸道內完成的。

我們吃下去的東西進入胃以後，經過胃的混合、研磨和分解成為一種稀粥樣的東西，叫做食糜，食糜進入腸道，在腸道蠕動和絨毛的作用下緩慢移動，一般要一天時間通過10米左右的腸道。

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在這個時間內，

腸道會分泌出一種叫做「酶」的東西把這些食糜分解掉，腸壁會選擇對人體有用的物質吸收，

沒用的和有害的殘渣通過排泄系統排除體外。那些人體需要的營養成分被腸道吸收後，通過腸壁上的毛細血管交給血液，有他們帶到全身。血液除了運送養分，還擔負著運送氧氣到全身的任務。由此可見，腸道對人體是多麼的重要：

整個人體的營養都是在這裡生產出來的。

如果把人體比喻為一個城市，血液是其中的交通系統，腸道就是最大的一個營養生產中心

。這個中心生產不出足夠的、合格的食物，整個城市的人都要挨餓。可見腸道運動對於人體是何等的重要。一旦腸道運動不通暢，人的身體各部分都會處於一種「飢餓」的狀態，長期下去，必將導致體內運動環境活躍的程度降低，身體整體素質下降，甚至生出各種疾病來。

「你真的吃飽了嗎?」

人們普遍認為，感覺飽了就是飽了。但是，感覺「飽了」只是胃裡的信號，並不說明身體已經得到了需要的營養。

身體每天都需要蛋白質、脂肪、糖和各種微量元素來維持生命活動。從科學角度來說，只要每天攝取足夠量的這些物質元素，才能得到全面均衡的營養，才算真正飽了。也許有些讀者會問，這些我都懂，並且我安排了很科學的食譜，每天都吃的很複雜，營養應該很全面，可是為什麼我的身體還是好不起來？
我們並沒有在食物中看到什麼微量元素，人體為什麼能從食物和水中得到營養物質？我們知道，是

腸道消化吸收功能的結果，說的更專業一點，各種營養物質都是腸道內的好細菌從食物中分離出來的。