服用避孕藥應影響營養吸收，飲食中注意補充這些！

口服避孕藥是目前極為重要的避孕措施之一。但是，服用避孕藥的婦女在營養方面應該注意些什麼呢？

目前已知口服避孕藥對維生素B6的代謝有影響。服用避孕藥 的婦女，血中維生素B6的水平下降.易發生B6缺乏症。由於維生素與色氨酸代謝有關，而後者又與腦的功能有關，所以維生素B6的 缺乏是服用避孕藥時精神抑鬱的的重要原因之一。

服用避孕藥的婦女應注意預防維生素B6的缺乏，多攝入一些富含維生素B6的食物，如穀類食品、蔬菜及肉、蛋、乳類等。如果己經發生B6缺乏症時，則需口服維生素B6（每日25mg左右），才能得到糾正。

服用避孕藥對維生素B12也有影響，可使其在血中濃度下降.維 生素B112是造血過程中必需的物質，它的缺乏會影響造血功能。因 此，服用避孕藥的婦女平時應注意攝入富含維生素B12的食品如動物內臟、貝殼類、奶粉、魚、蟹和蛋黃等。如果己經發生缺乏，則應肌注維生素B12予以糾正。

服用避孕藥的婦女血中葉酸水平常常減低。由於葉酸在血液紅細胞的生成中有重要作用，所以有少數服用避孕藥的婦女偶可發生因缺乏葉酸而引起的貧血，富含葉酸的食物很多，如肝、肉和蛋類，各種綠葉蔬菜、豆類和水果等，多吃這些食物則可預防葉酸缺乏。

服用避孕藥還可使血中維生素C的含量下降。有人發現，服用 避孕藥者血栓性疾病發生率上升，這是由於維生素C下降血小板易於凝集而發生血栓，所以，服用避孕藥的婦女應多食水果和蔬菜.必要時口服少量維生素C片，以防止維生素C的缺乏

由於避孕藥中所含雌激素可使體內脂肪代謝發生改變，導致血清甘油三脂和脂蛋白明顯增加。因此，應盡量少食高脂肪食物。

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