瑜伽是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式
健身
08-26
大約在公元前300年，印度的大聖哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地語：??????）創作了《瑜伽經》
印度瑜伽在其基礎上才真正成形
瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系
瑜伽是一個通過提升意識
幫助人類充分發揮潛能的體系
瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力
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※瑜伽經過幾千年的發展演變，已經衍生出很多派別
※健美操具有體育、舞蹈、音樂、美育等多種社會文化功能
※通過健美操的鍛煉達到改善體質、增進健康、塑造體型的目的
※健美操做為一項很有特色的運動是非常流行的一項體育運動
※健美操在我國全民健身活動中佔有非常重要的地位
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