空調吹的病 溫灸效果好

夏秋之際持續高溫使得空調成為生活中必不可少的主角，家裡、車裡、辦公室……各個場所都少不了它的身影。近日因為吹空調引發的頸肩部腰背僵硬疼痛人數也急劇上升，江蘇省中西醫結合醫院針灸科門診持續火爆。

針灸科徐益權副主任醫師說，頸肩部腰背僵硬疼痛醫學稱「肌筋膜炎」，是一個綜合的概念，可發生於全身各個部位，臨床表現多表現為發病部位疼痛，酸痛不適，肌肉僵硬板滯，或有重壓感，有時皮下可觸及痛性硬結或痛性肌索。晨起或天氣變化及受涼後癥狀加重，活動後則疼痛減輕，常反覆發作。急性發作時，局部肌肉緊張、痙攣，活動受限，常見於頸肩部及腰背部。

當機體受到風寒侵襲、疲勞、外傷或睡眠位置不當等外界不良因素刺激時，可以誘發肌肉和筋膜的無菌性炎症反應急性發作，筋膜受損後發生纖維化改變。慢性勞損是最多見的病因之一，很多白領患者雖沒有明顯急性外傷史，但因長時間坐班少活動；或因工作姿勢不良，長期處於單一的特定姿勢；或因工作緊張，持續性負重，過度勞累等，遷延日久而致病。

《黃帝內經》有雲「春夏養陽，秋冬養陰」。空調畢竟不能等同於自然狀態，夏日的大忌是久待空調房，長時間靜坐不動。夏日養生，大家要注意對自己陽氣的充實。還是需要適度的戶外活動，防止過分貪涼引起肌筋膜炎的急性發作。

徐益權介紹，因為吹空調引發肩背部疼痛，沒空來醫院針灸的患者，可以在家用艾灸的方法治療，艾灸能經疏經通絡，溫經散寒，調暢氣血，舒筋榮筋。氣血的運行有遇溫則散，遇寒則凝的特點。艾灸的溫熱刺激使局部皮膚充血，毛細血管擴張，增強局部的血液循環與淋巴循環，緩解和消除平滑肌痙攣，使局部的皮膚組織代謝能力加強，促進炎症、粘連等病理產物消散吸收；還可引起大腦皮質抑制性物質的擴散，降低神經系統的興奮性，發揮鎮靜、鎮痛作用。

治療也十分簡單，患者取坐位或俯卧位，充分暴露患者背部，採用艾條點燃後距離皮膚2~3公分處懸置，沿著督脈及足太陽膀胱經（也就是脊柱正中及脊柱旁開約手掌寬的部位）來回移動，督脈行於背部正中，足太陽膀胱經主一身之表，經行於背部，兩者所行經過區域即為人體陽氣聚集之所。使患者局部有溫熱感而無灼痛為宜，每次15~30分鐘或者以皮膚潮紅為度。每天1~2次，10天一療程，全程注意防止燙傷即可。灸時及灸後注意背部保暖，避免受風寒。

?本文摘自《中國中醫藥報》 作者：羅鑫 江蘇省中西醫結合醫院

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