40~49歲者，看看你是否健康，看這幾點就知道！
亞健康是現代人群比較常見的問題，亞健康主要表現為，身體沒有明顯的病症，但是身體素質、免疫能力、精神狀態都相對較差，與自身的年齡不符。
40~49歲者，12分鐘內只能慢跑1.3千米以下者，你的身體健康程度是令人擔憂的。能慢跑1.3-1.6千米者為不及格，1.7~2.1千米身體素質為及格。
能跑2.2~2.4千米的朋友，身體素質為良好。而能跑2.5千米以上的朋友，你的身體素質是非常棒哦！
不同身體素質的朋友，在選擇鍛煉方式的時候，要有針對性。身體比較弱的可以選擇慢跑、瑜伽
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