血栓的可怕之處就在於毫無徵兆，記住一個字，今生和血栓絕緣

大家都遇到過堵車，一整條路被各種車輛密密麻麻地堵住，水泄不通的，陷入交通癱瘓的狀況。其實我們的血管就好比是公路，血液就是路上的車輛負責把養分運輸到身體各個部位。倘若血管內部發生堵塞，那麼就會讓血液的運輸系統癱瘓，導致的後果也是致命的！在醫學上這種病症就是血栓。

血栓在血管里流動，停在那裡就堵住哪裡。停在腦部就導致腦血栓；停在心臟就是心肌梗死；停在動脈就導致周圍動脈血栓，在靜脈就是靜脈血栓；要是停留在了肺部，就成了肺栓塞等等，不一而足。和血栓有關的疾病都會對人體造成非常嚴重的傷害。

此外，血栓99%是沒有任何癥狀的，甚至到醫院心腦血管專科做常規檢查，血脂、血壓、心電圖等一切指標正常，卻在人們不知不覺或自以為心腦血管沒問題的情況下突然發生。這也是血栓的可怕之處。

血栓性疾病包括動脈血栓和靜脈血栓，動脈血栓相對更常見一些，靜脈血栓是更厲害的「隱形殺手」。

1、 動脈血栓——心梗、腦梗的根源

心梗、腦梗的病根就是來源於動脈血栓，目前國民心血管病中，出血性卒中有所下降，然而冠心病的發病率和死亡率仍在持續快速上升，其中，最明顯的就是心肌梗死！

2、 靜脈血栓——無癥狀，殺傷力大

靜脈血栓形成有三大主要因素，血流緩慢、靜脈壁損傷、血液高凝狀態。靜脈曲張的患者、高血糖高血壓血脂異常的患者、感染的患者、長期久坐久站的人、孕婦等都是靜脈血栓的高危人群。

有靜脈血栓的人，輕則出現發紅、腫脹、發硬、結節、痙攣性疼痛等癥狀；重則患肢皮膚出現褐色紅斑，繼而紫暗紅腫、潰爛、肌肉萎縮壞死，周身發熱，患肢劇烈疼痛，最後可能面臨截肢。

記住一個字，今生與血栓絕緣

靜脈血栓是完全可以防治的疾病，而「動」是最有效的預防措施。

1、避免長期久坐

長期久坐是最容易引發血栓的，坐90 分鐘以上，會導致膝部血液流動減少 50%，從而增加了血栓形成的幾率。小時就應該休息片刻，起身走動，伸伸胳膊踢踢腿，活動踝關節，拉伸小腿肌肉。

2、 走路防血栓

走路能保持有氧代謝、增強心肺功能，促進全身從頭到腳的血液循環，防止血脂在血管壁堆積，防止血栓形成。每天至少快走 30 分鐘，直到身體發熱、甚至微微發汗，就達到鍛煉效果了。

除了「動」以外，多吃具有清理血栓、軟化血管的食物。

可以選擇下述輔助食療方法：

1、喝天然硒蕎子茶，用開水泡飲即可。天然硒蕎子茶蘆丁是蕎子茶的特有成份，有軟化血管、降低血脂的功能，而硒元素對心血管疾病和高血壓有較好的預防、治療作用，對控制和治療糖尿病總有效率達93%。

2、芹菜根5個，紅棗10個，水煎服，食棗飲湯，可起到降低血膽固醇及降壓作用。

3、生食大蒜或洋蔥10～15克可降血脂，並有增強纖維蛋白活性和抗血管硬化的作用。

4、黑木耳6克，用水泡發，加入菜肴或蒸食。可降血脂、抗血栓和抗血小板聚集。

5、吃鮮山楂或用山楂泡開水，加適量蜂蜜，冷卻後當茶飲。有活血化瘀及通絡降脂作用。但中風並發糖尿病，則不宜加蜂蜜。

6、腦血栓病人飯後飲食醋5～10毫升，有軟化血管的作用。

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