丈夫出軌後回歸，聰明的妻子該如何接納？

丈夫出軌半年後，也許是小三的無理取鬧，讓他厭煩了，他選擇了讓我承認錯誤，回歸家庭。

我是一個很純粹的女人，面對丈夫的不忠和欺騙，起初我選擇的是離婚。但是雙方父母勸和、孩子還太小，單親媽媽撫養孩子的生活壓力，最後還是讓我妥協了。

既然妥協，我就抱著試試看的態度接納丈夫回歸家庭。但是內心的「刺」卻很難移除。

另外我也會譴責自己太笨。以前丈夫和那個女孩剛交往的時候，為什麼自己過去不多花點心思，自己是可以及早制止這件事的發生的。

還有我常會對報紙或者新聞上報道的婚外情出軌的新聞所觸動，只要一看到，就會聯想到丈夫和那女的一起的情況，從而後悔讓丈夫回歸。

我發現我已經無法再信任他。無論丈夫說什麼、做什麼，總覺得他是在欺騙我，我知道這樣的狀態不好，可是總是控制不住自己。

這樣的結果是兩人的關係變得惡劣。後來我還不讓丈夫碰我，因為我覺得他很臟。我的精神變成恍惚起來，工作上也經常出錯，每天神神忽忽的。

老師，我到底該怎麼辦?怎麼才能接納丈夫，恢復正常的生活。

家裡家外婚姻情感分析師：

其實，丈夫出軌這件事情會給妻子帶來一種創傷，造成了她的應激狀態，這是可以理解的，另外被自己愛的人無情的欺騙，這種傷害也不是能在短期內可以平復的。

但是你有沒有想過，如果想讓婚姻繼續，又該如何化解心中的痛苦呢?

我個人認為你既然經歷了痛苦之後讓丈夫回歸，那麼從態度上，你要非常明確地要告訴丈夫，這樣的錯誤絕對不允許再犯。

另外既然選擇相信，在行為上，不要跟蹤丈夫，也不要盤查丈夫。因為雙方符合平復期要一個緩衝的時間，時間是最好的療傷的葯，丈夫離開那個女孩需要時間，自己療傷也需要一段時間。給自己和對方多一點時間走出這件事情。

學會尋找自己身上的問題。不要總把自己當成一個受害者，因為丈夫出軌，往往可能是在婚姻中缺失某種東西。妻子要反思自己，為什麼丈夫會出軌，也許是因為丈夫在那個女孩身上得到了價值感。那麼，在家中丈夫有沒有覺得妻子需要他？他是否經常給妻子有幫助呢?如果丈夫在家中被需要了，那麼對丈夫來說就是有價值感。婚外情往往警示我們，婚姻中缺失了一些東西，我們應該做出哪些調整和改變。

除了丈夫之外你還有家庭。男人不是女人的全部，所以在家庭中要學會轉移注意力，把家庭生活安排地豐富多彩。把自己的生活安排地充實一點，如運動、娛樂等，家庭活動、戶外活動等，讓雙方一起參與家庭活動，讓丈夫感受到家庭的溫暖。家庭的溫馨和溫暖讓丈夫感到自己被需要，那麼他出軌的可能也就變小了。

如果通過丈夫出軌這件事情，雙方都看到了婚姻中存在的問題，吸取教訓，最終得到成長。事實上，出軌對婚姻的傷害是有限的。

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