忽視貧血 :對我們人體傷害最大錯事。中醫帶你來了解了解！！！

一定容積的循環血液內紅細胞計數,血紅蛋白量以及紅細胞壓積均低於正常標準者稱為貧血。貧血是臨床最常見的表現之一，然而它不是一種獨立疾病，可能是一種基礎的或有時是較複雜疾病的重要臨床表現，一旦發現貧血，必須查明其發生原因。

貧血癥狀的有無或輕重，取決於貧血的程度、貧血發生的速度、循環血量有無改變、病人的年齡以及心血管系統的代償能力等。貧血發生緩慢，機體能逐漸適應，即使貧血較重，尚可維持生理功能；反之，如短期內發生貧血，即使貧血程度不重，也可出現明顯癥狀。年老體弱或心、肺功能減退者，癥狀較明顯。

我們知道，食物中含有一定的鐵，但是鐵的來源有限，並且吸收也比較低。雖然飲食條件在改善和提高，貧血的發病率有所降低，但是缺鐵性貧血仍然是高發。

貧血有何危害呢

不同人群出現貧血引起的影響也各有不同，孕婦貧血的話會影響胎兒的健康和智力發育，對孕婦自己的健康也有危害；兒童貧血的話會導致身體能力下降，智力發展受到阻礙，行為以及學習能力會變差；成年人貧血則會導致體質虛弱，免疫力低下等；老年人貧血會導致對疾病的抵抗力變低。由於貧血帶來的問題並非是重大而緊急，所以，往往不被重視。

貧血和血虛

中醫沒有貧血的說法，貧血西醫的專業術語，中醫則是稱之為血虛。說到補血的話，大部分人認為貧血和血虛的補血是同個概念，但實際上不同。西醫針對的補血，是通過補鐵來治療，而中醫認為，如果要補血，就要先健脾胃、益氣生血、補腎生血、祛瘀生血等。

通過葯膳來達到補血的目的

葯膳是一種古老的養生方法，可以通過粥、主食、湯品、茶飲、藥酒等方法，來達到補血的目的。治療缺鐵性貧血的話，建議盡量用動物肝臟和食物相互搭配的葯膳食用，這樣有助於膳食中鐵的吸收。

1、豬肝粳米粥

準備150克的豬肝，120克的粳米，蔥、生薑絲、食鹽、油各適量。

先把豬肝洗乾淨，泡在清水裡半小時能去血水，撈起來後切成薄片，油熱鍋後先放進薑絲炒香，再放進豬肝炒到半熟。粳米洗凈後煮到8分熟，再加入生薑豬肝，煮到熟，放進食鹽調味就可以。

功效：能夠補血、養肝、明目，適合貧血、氣血虛弱的人食用。

2、玉面羊肝粥

準備60克玉米面，50克養肝，生薑絲適量，1個雞蛋，食鹽雞精適量。

把羊肝泡水半小時後撈起來切碎，玉米面容易熟，因此等水開的時候，再把玉米面和養肝一起放進去煮成粥，等到粥熟了之後再把生雞蛋打進去調均勻，加入生薑絲、食鹽、雞精調味就可以。注意，在吃這道粥期間，不宜喝茶。

功效：能夠補血、養肝和明目。適合氣血不足、眼睛乾澀等情況。

如何分辨貧血的原因？

貧血，很多人都出現過，這也是血液科門診最常見的就診原因，如何分辨貧血的原因？

首先就是分辨紅細胞體積的大小。小細胞性貧血最常見的是缺鐵性貧血，最常見的原因就是慢性失血引起的，那麼慢性失血的原因就很多了，女性患者要考慮月經過多、男性患者主要是考慮胃腸道的問題，甚至有的就是痔瘡出血。

對於老年性缺鐵性貧血就要考慮胃腸道惡性病變的情況了，在我科有相當一部分老年缺鐵性貧血患者最後確診為胃腸道腫瘤，還有一部分是胃腸道的淋巴瘤。治療上以口服鐵劑為主，如口服鐵劑效果差的話，在排除惡性疾病的情況下可以靜脈補鐵。

在廣東地區小細胞貧血有可能是地中海貧血，但在我市這種情況不多見。大細胞性貧血最常見的情況是缺乏葉酸及維生素B12引起，這種貧血補充一定的葉酸及維生素B12即可。但對於少部分骨髓增生異常綜合征的患者來說有巨幼樣變的情況，與普通的大細胞性貧血要區分開來。

最後是情況最複雜的正細胞性貧血，所謂正細胞性貧血是指紅細胞體積與正常紅細胞體積無明顯異常，在這種情況下就要看看白細胞及血小板的情況，單純的紅細胞減少可能存在急性失血的情況，如合併有血小板減少，白細胞的減少，可能是骨髓增生異常綜合征或是再生障礙性貧血等骨髓增生低下的疾病，或是免疫相關性疾病，還有某些特殊類型的白血病。

如有白細胞異常升高、血小板減少則可能是白血病、淋巴瘤、多發性骨髓瘤、惡性腫瘤骨髓侵犯等複雜情況

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