對於孕婦，有些堅果不能多吃
堅果對於孕婦來說是比較高的補品，富含豐富的蛋白質、油脂、維生素和其他礦物質，其營養成分比較全面。孕婦在孕期吃堅果是非常有好處的，比如核桃，非常有利於寶寶的智力發育。
但是堅果種類繁多，不是所有堅果孕婦都能多
一、杏仁
杏仁雖然營養成分很高，但是杏仁是有微毒，很有可能誘發胎兒畸形。
二、花生
花生的熱量和脂肪含量比較高，孕婦不宜多吃，每天應將攝入量控制在28克左右。如果平時有過敏現象，花生也是不易吃的。
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