很多人想讓自己變得長壽，日常生活中總是不停尋找長壽的秘訣，有的人說樂觀可以長壽，有的人說吃素食可以讓人長壽，有的人說喝咖啡可以長壽。

那麼，長壽的秘訣究竟是什麼呢？就讓科學家來告訴你如何長壽吧！

重磅！喝咖啡真的可以幫助我們長壽！

喝咖啡真的可以讓我們長壽嗎？近日，來自國外的兩項報告給出了明確答案，咖啡真的可以讓我們長壽！

在這項研究中，來自梅奧診所的營養學家表示，喝咖啡有益於機體健康，在其中一項研究中，研究者發現，喝咖啡能夠降低人群因多種疾病而死亡的風險；在另一項研究中，研究人員對不同種族的人員進行研究發現，大量攝入咖啡能明顯降低這些人群的死亡風險。

想要減肥和長壽，進食時間很重要！

美國德州大學西南醫學中心的研究人員開發出一種新的實驗室小鼠自動給食系統，可以精確控制食物的數量、持續時間和餵食時間，並能記錄餵食的次數和小鼠隨輪跑動的活動。用這種自動給食系統進行的實驗強化了這一觀點，即每天進食時間比攝入的熱量更重要。

以上研究表明，只有在我們清醒和活躍的白天消耗熱量，節食才會有效。研究結果進一步提示，即使進行節食，在晚上錯誤的時間進食也不會導致體重下降。

高智商意味著長壽嗎？

高智商不僅能幫助你取得好成績：新的研究表明，他也可以延長你的壽命。

蘇格蘭研究人員研究分析了1936年出生的6萬人數據，最終發現，智商高的孩子比那些智商不高的人更長壽。但這項研究並沒有證明高智商會降低患病風險，只是顯示了一個關聯性的存在。

保持長久的幸福感可能是機體長壽的奧秘

來自倫敦大學的研究人員通過研究指出，在老年階段持續享受生活或許和個體死亡率降低直接相關，而且個體享受生活越長，其死亡風險就越低。

在這項研究中，研究者檢測了相比一次享受享受生活而言，是否在數年間不斷地享受生活會和個體死亡率明顯降低直接相關。當然，研究者還需要考慮影響結果的一系列因素，比如財富、教育、潛在的健康問題以及抑鬱情緒等。

樂觀真的可以長壽

儘管目前大多數提高醫療和公共健康的焦點都在降低疾病風險，但是越來越多證據表明提高心理健康水平也很重要。

科學家們已經發現總是看到生活明亮的那一面可以讓人遠離疾病。研究人員說提高心理健康水平將和停止吸煙、運動等促進人長壽的方法同等重要。

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