新娘護膚第一步 從吃油說起

每個新娘，都希望自己在出嫁的那一天，是最美的時刻。只要確定了婚期，就會提前半年甚至一年，為自己的皮膚做準備，讓自己在走進婚姻殿堂的那一瞬間，擁有最美的容顏、最好的皮膚和最飽滿的精氣神，這就必須要注意美容、護膚、甚至健身，都要早早開始做起。

當然，還有一種保養是必不可少的，那就是以健康的飲食來為自己補充營養，攝入的食品越健康，就越容易變美。

首先，健康的飲食，一定要注意少油少鹽，但是真的把量減少就算「健康」了么？其實更重要的，是吃到更優秀的原材料。

O姐最近，就去體驗了一下，「舌尖上的森林」最精妙的山茶油，是如何吃出「健康」與「美貌」的。

山茶油是一種從山茶科（Camellia）油茶（Camellia oleiferaAbel）樹種子中獲得的，是我國最古老的木本食用植物油之一，中國是世界上山茶科植物分布最廣的國家，是世界上最大的茶油生產基地，除此之外只有東南亞、日本等國有極少量的分布。

山茶油最早的記錄，源自於《山海經》緒書記載：「員木，南方油食也」。這裡所說的「員木」即油茶，可見我國民間當時就開始取油茶果榨油以供食用。

國際營養學會論證認為，食用油營養價值主要取決於油酸的含量，油酸含量高的營養價值就高。油酸屬於單不飽和脂肪酸，山茶油的油酸含量基本穩定在80%左右，且富含角鯊烯、甾醇、維生素E，多酚等多種活性成分。

山茶油的優質十分清澈乾淨

而「舌尖上的森林」山茶油，正是最符合這個標準的食用油。當然，山茶油還有更多的用處，可以用來拌冷盤，味道清淡又不油膩；山茶油煙點在230度以上，比起健康的橄欖油來講，更適合高溫烹飪，減輕油煙對呼吸道和皮膚的傷害的同時，還可以不改變營養成分，且不變色不變味。

並且，油酸含量又是目前各類主要食用油中最高的，長期食用山茶油可軟化血管、增強血管彈性，有效降低人體血清中的膽固醇、甘油三酯，對「三高」有明顯改善作用。

對於女生而言，油量攝入太多，難免會長肉，但山茶油就不容易發胖。茶油中富含的亞麻酸和亞油酸，可以在人體內轉化成DHA，俗稱腦黃金，對大腦和視力發展有重要的促進作用，有利於嬰兒大腦和視網膜發育。

同時，山茶油的油酸含量是目前各類主要食用油中最高的，長期食用山茶油可軟化血管、增強血管彈性，有效降低人體血清中的膽固醇、甘油三酯，對「三高」有明顯改善作用，又被稱為「血管清道夫」，這些綜合作用對預防心血管疾病是最為有利的。

山茶油是我國政府大力推廣的純天然木本食用油，也是被聯合國糧農組織列入重點推廣的健康的高級食用油。近年來，山茶油逐步走向大眾視野，越來越多的消費者認識並食用山茶油。

因此，想要變得美美的，一定要在飲食方面嚴格把關，攝入更高質量的食品，為捍衛美貌保駕護航。

山茶油做出的牛排，不油膩

在同類產品中，「舌尖上的森林山茶油」具備四大保障優勢：

1、國家權威認證—「中綠華夏有機食品認證」；

2、產品質量保證—「中國油放心油」產品追溯；

3、官方機構推薦— 中國林業產業聯合會木本油料分會推薦；

4、嚴控原料及生產環節— 嚴苛挑選海拔400米以上的有機油茶林，純物理壓榨，最安全的提取方式，無溶劑殘留、保留最大營養值。

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