當前位置:
首頁 > 減肥 > 148斤寶媽3個月減35斤,減去全身肥肉瘦出小蠻腰成女神,分享她的減肥秘訣

148斤寶媽3個月減35斤,減去全身肥肉瘦出小蠻腰成女神,分享她的減肥秘訣

減肥真的能讓一個人蛻變,不只是體型上,就連一個人的外貌都能改變,其實最重要的還是改變一個人的心態,減去原來的自卑,減去的是原來的醜陋的自己,化繭成蝶終究要經歷一番磨難才能蛻變成美麗的蝴蝶。

我叫劉靜,山東人,減肥前的體重是148斤,現在的體重是113斤,3個月的時間累積減了35斤。

我是一個臭小子的媽媽,肥胖讓我有很多的煩惱,原來漂亮的衣服也穿不上了,整個人也不自信了,非常的自卑,看孩子都非常的累,上個樓梯都累的氣喘吁吁。

我用了很多方法去減肥,目的都是讓自己儘可能的瘦下來。從開始的節食減肥,吃減肥藥減肥到後來的運動減肥。運動減肥確實能讓自己瘦下來,但是效果太慢而且效果不是很好。後來我才明白減肥真的不是亂節食亂運動就能瘦下去的。

後來一次偶然的機會在網上看到一個勵志的故事,加了裡面 指導 老 師 的 徽 唚《mkk6465》。老師根據我的身體情況給我制定了詳細的減肥機會:合理膳食+燃脂精油,不節食不吃藥,輕運動,堅持了3個月終於讓我瘦了下來。真的非常謝謝我的老師。

飲食方面主要主要不要吃油膩和甜的食物,吃飯前要先吃個蘋果,吃的不要節食,重要的是營養的搭配。

輕運動主要是慢走慢跑騎自行車游泳等有氧運動,一定要記住40分鐘以上才有效果。

如果你覺得減肥不容易,可以試試小編的方法,不節食不吃藥輕運動就可以瘦下來的。

減肥重要的是減脂,而不是減健康。

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!

TAG: |

您可能感興趣

吐血減肥減肥人生:3個月從130斤到93斤,親身經歷減肥分享!
從132到98斤,三個月減掉30多斤,分享瘦腿動作,減肥超簡單
24歲寶媽低調減肥,半年瘦70多斤,給大家分享如何減肥成功
從157斤瘦到115斤,我的減肥總結,分享給所有減肥的人!
純分享我的減脂歷程!從125瘦到110斤,只花2個月狠甩身上15斤肉
小姨減肥經歷分享,從142斤的胖大媽,沒節食,90天減掉45斤!
29歲胖媽從146斤瘦到98斤,三個多月減掉48斤,分享成功經驗
網友分享3個月瘦15斤的減肥秘訣
從220斤減到140斤,女孩10年戰肥甩80斤,分享減肥秘訣
減肥分享:103斤瘦到88斤,帶你走出減肥誤區!
妹子分享減肥瘦身經驗:每天僅需喝一碗,10天瘦5斤,一個月瘦15斤
小姨三個月從130到94斤減肥分享:不節食,輕運動,一周就瘦4斤
分享減肥經歷!我從145斤瘦到92斤,蛻變小仙女後狠打前男友嘴臉
瘦了42斤的減肥經驗分享,不節食,照做五天減6斤,半月瘦15斤
分享從154斤減到97斤,狂瘦57斤的減肥經驗,照做3天就2斤!
瘦了38斤,2個月後沒反彈,減肥達人分享3個減肥小竅門!
從138斤減到98斤,排油小方分享,9天就瘦了5斤,減脂快又健康
從142到100斤,分享我瘦了42斤的減肥經驗,照做1周瘦5斤!
妹子分享減肥瘦身經驗:三個月減掉40斤超強減肥秘籍!
妹子分享減肥經歷:從130斤到100斤的減肥方法,期待姐妹們早日瘦身成功,加油