白天吃6顆這種果子，晚上補腎效果翻五倍！

社會越來越發展，人們生活也越來越累，越辛苦，隨之而來的是大部分人都腎虛了，老百姓談論最多的話題還是怎麼補腎，怎麼壯陽，怎麼治療腎虛。在我國腎虛已經引起大多數人的關注，因為我們很多人需要補腎治腎虛。那麼腎虛了應該怎麼辦呢?專家介紹補腎還得需要食療。

中醫認為芡實性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄。明代醫家繆希雍稱芡實為「補脾胃，固精氣，治腎虛之葯也」。《本草綱目》也認為，芡實「補腎，治腎虛」。《本草從新》中亦云：「芡實補脾固腎，助氣澀精，補腎治腎虛。」《本草新編》的經驗是：「芡實不特益精，且能補腎，與山藥並用，治腎虛效果極佳。」

芡實具有滋養強壯、補中益氣、開胃止渴、固腎養精等作用。消化吸收不好的人，經服芡實調整脾胃之後，再吃較多的補品或難以消化的補藥，人就能適應，對身體就無礙。天熱出汗多又易腹瀉者，經常用芡實煮粥，或煮紅糖水吃，有很好效果。

這樣搭配補腎壯陽給力

材料：芡實、蓮子、花生各一把，芡實稍微多一些；龍眼肉8顆、蜜棗兩粒、冰糖一小塊。

做法：芡實、蓮子、花生提前浸泡一小時，祛除蓮子綠色的蓮心，然後把除冰糖之外的所有東西放進湯煲內，加水，大火煮開後轉小火，大約40分鐘後嘗一下蓮子軟爛即可。最後加冰糖調味。

小的時候，夏天經常自己下水採摘，現在家鄉的水塘水質惡化，幾乎看不到了，小時候只是覺得好玩，現在才知道起藥效。

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