专业解答：焦虑症患者最关心的3个问题！

到底什么样的焦虑才能被称为焦虑症？能不能治好，如果不治疗会怎样？生活和工作中有哪些需要注意的问题？这是很多焦虑症患者关心的主要问题，今天恩恩医生邀请了山东省戴庄医院（三甲）的精神科副主任医师李龙飞医生为大家一一解答。

一、什么样的焦虑可以被看作是“病”？

焦虑本身是一种情绪，当我们面临一些比较重要的事情时，比如结婚、生子、工作考核等，经常会感觉到有压力、担心或者焦躁，但事情过去以后，这种情绪自然而然就消失了，这就属于正常的焦虑情绪。但如果焦虑情绪一直持续下去，没有缓解，以前不会担心的一些小事也开始让你不安、恐惧，甚至开始出现心慌、胸闷、出汗等情况，就要考虑是不是得了焦虑症。

恩恩医生整理了焦虑症的一些典型症状，供大家参考：

• （1）莫名其妙的担心和恐惧，多为对尚未发生的事情感到惶恐不安；

• （2）精神紧张，对外界刺激敏感，时刻保持警惕，注意力无法集中；

• （3）伴随躯体不适，如头晕、心慌、身体发冷或发热、胃部不适、便秘、喉咙有阻塞感；

• （4）总是坐立不安、身体难以放松，有时不自主地发抖。

如果出现了上述几种症状，请及时找专业医生就诊。

二、焦虑症怎么治？如果不治疗会怎样？

焦虑症的治疗主要包括药物治疗和心理治疗两种方式。

常用的治疗焦虑的药物有三类：抗焦虑药物，如丁螺环酮、坦度螺酮；苯二氮卓类药物（俗称安定类药物），如阿普唑仑、劳拉西泮、奥沙西泮；抗抑郁药物，如帕罗西汀、文拉法辛、度洛西汀等。三类药物效果各不相同，具体使用哪种药物，医生会根据患者的病情、身体情况做出判断。

心理治疗则是通过认知疗法、行为疗法等系统的心理治疗方式来帮助患者找到问题的根源，并引导患者重新认识问题、认识自己，学会自我疏导。现在很多患者可能对心理治疗的认识存在偏差，普遍接受度不高，但是真正有效的心理治疗对焦虑症的康复是有重要意义的。

三、焦虑症患者在生活和工作中需要哪些问题？

很多焦虑症患者往往思虑过多、追求完美，但承受挫折的能力较弱，一旦有不顺心的事情就容易焦虑过度，所以要注意调整自己的生活方式，多关注当下。关于工作，如果患者病情比较重，我们会建议暂时停止工作，以免加重病情；如果病情较轻，或者病情已经稳定的情况下，我们建议患者可以工作或者做些力所能及的事情，长时间封闭自己容易导致社会功能减退。

平时，患者可以适当增加运动，有助于焦虑症的恢复，比如慢跑、打球等有氧运动，或者一些放松训练，比如冥想、听舒缓的音乐，都可以帮助患者缓解压力、放松心情。要对疾病有一个正确的认识，积极治疗，治疗疾病的过程也是成长的过程。

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