這東西比紅薯還排毒，我狂瘦10斤，老公都不准我吃了

減肥食品多種多樣，相信各路小仙女小仙男們都了解不少。紅薯自然是眾所周知的減肥聖品，含有豐富的食物纖維，很好的促進了腸道蠕動排出體內宿毒，瘦身效果極好。可是你知道嗎，吃這個比紅薯還瘦身十倍，好奇是哪樣食物嗎？一起跟隨小編看看吧！

紫薯：

吃紫薯不僅不會發胖，相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。紫薯是是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美噢，含有比紅薯更豐富的纖維素，讓大便變得通暢，對腸道的環境也能夠加以改善，防止胃腸道疾病的發生。而且紫薯還能增加人體的免疫力噢。但是煮好的紫薯可能吃多了就會有點膩，可是沒事啊，我們可以換種方法吃。

紫薯粥：

將紫薯洗凈後與大米一起熬成粥，口感非常棒噢，老少皆宜。把紫薯洗凈後切成小丁加入米中，加入適當的水一起熬制，熬到紫薯散開，粥變得粘稠即可。是一道營養豐富而且很容易消化的食品噢。

紫薯銀耳湯：

這乍一看是一道地道的甜品，可是也是一道補品噢，營養價值也是非常高，減肥吃這個更是妙，紫薯與銀耳都含有豐富的膳食纖維能幫助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，有減肥的作用。而且在這炎熱之際飲上一碗紫薯銀耳湯還能夠清熱解毒噢。

紫薯米糊：

這個米糊很適合一些懶懶的小仙女噢，與紫薯粥比起來耗時要短很多，只需要豆漿機十來分鐘即可做好這碗紫薯米糊，營養價值卻是與紫薯粥劃等號的噢，米糊稀稠適中，喝起來也是十分爽口。

糯米紫薯糕：

想要吃零食的可以試試這個糯米紫薯糕噢，不過做的時候糯米不要泡太長時間了噢，時間長了米飯口感會變差，而且這糯米紫薯糕是不需要加糖的，如果比較喜好甜食可以格外加糖，做好的糯米糕放涼以後更好吃呢。不過小編建議還是少吃噢，因為是糯食，不是很好消化噢。

就是因為這樣吃一個月狂瘦了十斤，老公都不允許我吃了，說是會越吃越瘦。強制性的不準成！強制性！姐妹們就知道紫薯減肥多管用了，好了好了不說了趕緊碼住吧！你還知道哪些食物能夠減肥？歡迎在下方評論區評論，更多精彩內容等著你哦~

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