內分泌醫生：這類食物會讓你滿臉長痤瘡，但有一類人卻沒事兒！

吃對了，你能排除毒素養顏美容，可是吃錯了呢，身體就要受罪。比如，女人愛吃冷的食物，容易導致閉經等婦科疾病，所以管住嘴才是健康的保證啊。除了冷的食物，女人還要儘可能抵禦麻辣的誘惑，這些容易上火的食物會讓你身體里的內分泌出現失調，外在的表現就是臉上長出好多痤瘡。

給大家講個真實的小例子。

兮兮是我外甥女，在北京上大學，時不時就來家住一段時間。這姑娘說話辦事風風火火，就連吃飯也是重口味，無辣不歡。沒事就愛跟同學吃個火鍋，每次都是放很多辣椒。所以這孩子來我家吃飯的時候，我就特意給她改改口味，做一些清淡的炒菜，白粥，或者熬上一鍋清淡的豆腐或者白菜湯，怎麼清淡怎麼來。這孩子見狀總是嗔怪我：「姨媽真小氣，來您家吃法，卻總給我吃這麼清如水的東西。」

我心疼兮兮父母不在身邊，就嘮叨她：「你得注意少吃點火鍋啊烤串之類的東西，總吃這些刺激性的食物，腸胃早晚得出問題。」兮兮每回都撒嬌：「反正你是醫生，生病了我也不怕。」

記得今年正是盛夏，她們班級同學們聚餐吃涮鍋，又是喝酒又是通宵。結果第二天班級里拉肚子的不少，兮兮身體沒出大問題。但是皮膚從來光潔白皙的她長了很多痘痘，這讓這個愛美的丫頭受不了了，來家裡了就沖著我嚷嚷：「姨媽你得救我，我的痘痘下不去我可見不了人了。」我說：「讓我救你就得聽我的話，先忌口，別吃辛辣腥臊的東西了，這一兩個月也別想著去火鍋店了。」

有人問了，為什麼四川女孩愛吃辣，卻不長痘呢？這是因為四川屬於關中地區、盆地氣候，濕度大、寒性大，適當吃辣還有利於身體祛濕保暖。四川女孩從小就吃辣，身體機能已經適應了辛辣味，也就是說只要適度吃辣，對她們的影響都不大。

這種感覺就像海邊長大的人吃多多少海鮮都沒事兒，內陸的人偶爾吃回海鮮就會鬧肚子、過敏一樣，我們的身體也有個自我適應的過程。

北方人過去不怎麼吃辣，但是現在川菜飯館到處都有，人的口味也變了。我發現現在的女孩子都挺愛吃辣，就算不怎麼能吃，也要吃上一點，覺得辣的菜味道香，容易「下飯」。

但問題在於，北發氣候乾燥，吃辣容易上火，從內分泌的角度來解釋，辛辣的食物會刺激脂質分泌腺旺盛，皮膚的角質層不平衡，無法正常的新陳代謝，造成角質和油脂堵塞毛孔，所以痤瘡或是說痘痘就出來了。

所以啊，如果你不是四川、湖南長大的，最好少吃辣，否則上火了，內分泌失調了，皮膚就遭遇了。而且女性朋友們本身內分泌就容易混亂，特別是生理期前後，如果是有婦科炎症或者是皮膚病更要做到忌口，這些辛辣的東西能不吃就不吃。

不知道愛美的你，記住了沒有？

作者介紹：柳順玉，北京婦產醫院內分泌科副主任醫師。擁有近20年的婦科內分泌臨床經驗，治癒了數十萬例女性患者。尤其對多囊卵巢綜合征、不孕、功能失調性子宮出血、卵巢早衰、更年期相關疾病等的治療有非常豐富的經驗。

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