2個月狂減28斤，減肥前跑去吃自助，餐桌上發誓瘦身的可愛妹紙獨白要聽聽！

女神寄語：

「希望大家在自己最美的年紀里不要做一個胖子，你瘦下來的樣子是真的很美再努力下，你的生活會變得很不一樣。

」

荔枝女神

Hi~【荔枝女神】訪談系列，為瘦瘦的女性用戶提供一個了解真人真實經歷、學習她人成功瘦身心得，以及展示分享自己減肥成果的專欄。

如何投稿？

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荔枝女神

第19季第08期登場的女神是來自福建泉州，大學四年級的妹子顏壹玲，瘦身成果如下：

減肥經歷

　 真正開始減肥的時候是大一下學期。那個時候一個舍友跟我一樣的身高體重才110斤， 我當時備受打擊，就下定決心要減肥。不想在自己最美的年紀里還是一個胖子。還記得下定決心要減肥的時候，自己特地跑去吃了頓自助餐，吃的很撐，很開心，自己告訴自己，好了，要開始減肥啦！然後用了大概兩個月，減了28斤。 

　　我凈身高是168cm，我最胖的時候138斤 ，現在是110斤

減肥原因

我減肥的動力是之前暗戀一個學長，然後覺得自己太胖，太差勁，所以要改變自己。

減肥過程

     飲食上：我都會看瘦瘦的男神女神，堅信七分吃三分鍛煉的原則，那時候整天在宿舍搗鼓吃的。

     早餐：一個雞蛋一杯脫脂牛奶，偶爾吃幾顆聖女果。

     午餐:剛開始對自己很苛刻，在宿舍自己做。 比如煎個雞蛋， 吃海帶、米飯、青菜等，非常不好吃，為了嚴格控制油，也是沒辦法了。不過後來發現人會變得很沒精神、很累，就改成在食堂吃了。 一葷一素，不吃豬肉，吃魚或其他的一些水產品。

     晚餐：有時候吃自己煮的紅豆薏米湯、綠豆湯啥的五穀雜糧，或者是吃水果酸奶，但是吃個七分飽，晚餐盡量在6點前吃。

     運動上：在運動上我的運動量還是蠻大的。我會在下午的時候去跑步，我一般跑9公里左右。就是學校操場最外圈，按照圈算，一般跑25-30圈。剛開始跑不了那麼久。慢慢來，每次增加。但是我還是不建議說跑那麼久。還有就是跑完之後記得做拉伸運動哦！

     心得：小仙女們一定要堅持，忍住嘴邁開腿 想吃東西的時候看看喜歡的衣服穿不下，看看自己的贅肉，看看美的人都是瘦子，而且你今天亂吃東西了，你以前的辛苦就白費了。我之前晚上餓到睡不著覺不想去運動了就是這樣子想的，今天鬆懈了那你以後怎麼辦呢！

減肥中遇到的困難

     應該還是餓吧，晚上餓到睡不著覺。鬼知道那段時間我都經歷了什麼！哈哈哈！

減肥後生活的變化

     瘦了之後的變化：瘦了之後就有別人追啦，以前都是沒有的耶。然後經常也有男孩子約。哈哈，後來也談了男朋友，不過不合適就分開了。還記得那時候發自拍到朋友圈大家都不認識我。

     過年回家的時候，把我媽都快心疼壞了，瘦了那麼多。過年的時候親戚們都認不出我來，以為我吃了減肥藥，朋友們經常會把我當成減肥動力，經常向我求經， 哈哈！

覺得瘦瘦如何

　　感謝瘦瘦陪我度過那段艱難的日子。那時候經常會刷瘦瘦，每篇文章都會看，看食物的卡路里，看看男生女神的經歷，來勵志自己。有一些誤區其實是可以避免的。

　　給瘦友們的鼓勵：「希望大家在自己最美的年紀里不要做一個胖子，你瘦下來的樣子是真的很美再努力下，你的生活會變得很不一樣。」

福利又來襲

諸位老鐵注意啦

好消息！好消息！好消息！

即日起，到9月24日截止

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