邊罵髒話邊健身，能幫都市人減壓的「憤怒瑜伽」？

你覺得自己適合安靜地練習瑜伽嗎？

記得在讀大學的時候，閨蜜幾個一起報名參加了學校的瑜伽班，結果才剛練了兩個禮拜就有姐妹提出要調班，理由是瑜伽有點太靜了，實在不適合她這種性格。

瑜伽，可以瘦身和塑造麯線，還能夠舒筋活血、調養身體，所以越來越多女生開始了練習，但正如前面提到的那位閨蜜的看法，這一種相對嚴肅平靜的健身方式，內心太過浮躁導致無法集中或者是性格活躍總坐不定的人，確實會覺得難以適應。你也有這樣的感覺嗎？那麼最近在加拿大Calgary興起的Rage Yoga說不定會適合你哦。

Rage Yoga（憤怒瑜伽）是加拿大瑜伽教練Lindsay Istace創造的，感覺上與Vinyasa Yoga（流瑜伽）會有一點點相似，要比傳統瑜伽更適合多動或者內心長期壓抑著負面情緒的人。

在她的課堂上，學員們可以盡情抒發內心的憤怒與悲傷，甚至可以喝酒，因為有了這樣一個允許，甚至可以說是要求你把負面情緒暴露出來的安全空間，所以很奇怪地，人們似乎會變得沒辦法認真起來，罵著罵著便都笑成一團。

當被問及為什麼會有創造Rage Yoga的想法時，Lindsay表示，其實自己很喜歡瑜伽這種鍛煉方式，但由於自己本身就是個說話大聲而且特別活躍的人，總覺得練起來始終有點格格不入，因此一直很想要設計出一套能讓自己覺得舒服、能夠真正融入其中的運動，只是沒想到長久以來的願望最後竟然在失戀的時候得以實現。

失戀後的狀態大家都懂的，滿腔的負面情緒彷彿要把人淹沒，當時的她只想要用力發泄出來，因此便冒出了將傳統瑜伽動作與飆髒話、尖叫怒吼、做不良手勢配合起來的想法。

Rage Yoga的課堂氣氛是非常活躍的，結束後你會發現從憤怒中走了出來，整個人都變得輕鬆多了，但這樣的形式卻被不少瑜伽愛好者視為是在褻瀆神，而且這也並不能稱之為真正的瑜伽。面對這樣的負面聲音，Lindsay卻並不在乎，畢竟每個人都有自己的選擇以及自己能夠適應的運動方式，所以從沒想過要讓所有的人都去接受Rage Yoga。

據說，Lindsay目前正在籌備開辦每月一次的線上瑜伽班，如果真的開班授課，你會考慮加入嗎？

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