這東西比紅薯還瘦身，通便排毒輕鬆瘦，還能預防癌症的發生
紅薯自然是眾所周知的減肥聖品，含有豐富的食物纖維，很好的促進了腸道蠕動排出體內宿毒，瘦身效果極好。可是你知道嗎，吃這個比紅薯還瘦身十倍，好奇是哪樣食物嗎？一起跟隨小編看看吧！
紫薯：
吃紫薯不僅不會發胖，相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。紫薯是是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美噢，含有比紅薯更豐富的纖維素，讓大便變得通暢，對腸道的環境也能夠加以改善，防止胃腸道疾病的發生。而且紫薯還能增加人體的免疫力噢。
紫薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。紫薯為花青素的主要原料之一。與紅薯一樣，紫薯也含豐富的纖維素，可促進排毒，改善消化道環境，預防胃腸道疾病。
紅薯是食物中的抗癌明星，而紫薯比紅薯還抗癌。它除了具有紅薯所含的營養外，還富含硒元素和花色苷。其中，硒被稱為「抗癌大王」，易被人體吸收，同時還可留在血清中，增強機體免疫力，清除體內自由基，抑制癌細胞的生長，預防癌症的發生。
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