跑步時很喘，到底要怎麼調整呼吸？
每天老王都會回答一個有代表性的問題。限於篇幅，有些問題無法長篇展開解答，需要系統了解跑步的一些知識的跑友可以在各大平台選購老王的實體書《跑步指南》，謝謝。
疑問
跑友我是董冬咚d：
王老師，您好，我每次跑步的時候喘氣都是一大口一大口的，怎麼回事啊，是不是自己的心肺功能不好？
回復
其實並不是這樣的，因為每個人所適合的跑步強度都是有所不同的，如果你喘的比較厲害，那就證明你的強度太高了。
那有些跑者又有話說了，「我已經跑得很慢了啊，怎麼可能還是強度太高呢？」但是，事實就是這樣，體質和運動習慣決定了你的跑步強度，比如一個缺乏運動的人，就算讓他走都會出現氣喘的樣子。
所以，當出現這種狀況的時候，我們不要緊張、害怕，你只要稍微降下來一點，多加練習，這種狀況就會消失的，而且你還能在練習中掌握自己的呼吸頻率。
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