這些零食是導致發胖殺手，尤其是第4個！
有些小仙女們每天嘴裡念叨著減肥、減肥，但是自控能力又很差，即邁不開腿，又控不住嘴。 最尷尬的是，最難戒的是手裡的零食。 殊不知，你經常吃的那些零食的熱量，如果換算成米飯，不知道想減肥的你還吃的下去嗎？
100克桃酥=3碗米飯 部分的女生都比較愛吃甜食，那些甜點不僅好吃，還好看！下午閑暇時光來一塊桃酥餅或者一塊蛋糕，心情都會變得美麗。 但你知道它的熱量有多高嗎？經常吃不僅導致肥胖，還極易增加心血管疾病發生的幾率。
50克瓜子=1碗米飯 常見的熟西瓜子水分含量比較低，但是，纖維、蛋白質、脂肪等含量很高。 所以減肥期我們只能少量食用西瓜子，否則易發胖。慢跑60分鐘消耗420大卡，所以你需要慢跑80分鐘，才能將100克西瓜子的熱量消耗掉。
一瓶啤酒=1碗米飯 啤酒有「液體麵包」之稱，平均每克酒精能產生7大卡的熱量，啤酒中含有麥芽汁， 麥芽汁中的麥芽糖等碳水化合物，也會產生較高的熱量。 大量喝啤酒會導致肥胖，並對肝臟、生育等方面有很大影響，甚至會導致癌症。
100克薯片=3碗米飯 薯片是油炸食品，而高澱粉食物通過油炸以後，熱量更是會高出很多倍。 小美每次吃完舌頭就上火，後來知道了薯片是屬於高熱量的食物，所以就很少吃了。 所以，正在減肥的你，薯片是必須要戒掉的食物。
6個糖炒栗子=1碗米飯 糖炒栗子一般出現在冬季，吃上去熱乎乎、香香甜甜的，是很多吃貨都不肯錯過的美味！ 很多人一口氣能吃完整整一袋！但不得不提醒你的是，糖炒栗子澱粉含量很高， 比土豆都要高出好幾倍！你吃6個栗子，就相當於吃進1碗米飯的澱粉量了。
1瓶飲料=2.5碗米飯 有的人不愛喝白開水，渴了就拿飲料代替，但它的含糖量十分驚人！你之所以覺得好喝，是因為商家為了追尋口感添加了大量的甜味劑，你喝飲料其實就是在喝糖！
不要以為果汁很營養、想著通過它來補充維生素，它只會讓你增添贅肉！
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※病是吃出來的，這3種食物別吃，尤其是第一種，很多人把它當零食！
※這3種食物是糖尿病的「幫凶」，尤其是第2種，許多人還在當零食吃
※這3種水果要少吃，有致癌危險，尤其是第一種，很多人當成零食來吃！
※這6種買了就感覺上當的零食，第3種被明星帶火，第5種最坑！
※老中醫提醒：這4種食物致「癌」，尤其是最後一個，很多人當零食吃！
※那些被抖音帶火的零食，第三個我是不敢吃，聰明人都吃第二個！
※這幾種水果或致癌，尤其是第三種，可還有人把它當作零食吃
※最難吃的8種零食，尤其是第5種，沒有人能一次吃完一包！
※在懷孕期間，千萬別吃這三種零食，尤其是第二種，最傷胎兒了
※這輩子戒不掉的5種零食，第三種能減肥，最後一個是周杰倫的最愛！
※這5個被明星帶火的零食，看到第一個我就饞了，第3個太重口味！
※這4種零食毫無營養，吃多了還傷身，尤其第4個，別吃壞身體！
※這4種小零食你吃過幾種，第一種回味無窮，最後一種簡直是童年陰影！
※零食都是發胖的嗎，這幾種不是的！
※這些好吃卻坑人的童年零食，第2個周杰倫也救不了，第4個更尷尬！
※10種童年土豪零食，每種都歷歷在目，但第一個才是最難忘記的！
※4種男生不敢吃的零食，怕被說娘炮，第3種讓人覺得是「變態」！
※這5種零食是脂肪的「死對頭」，每天吃些，讓你體重很難上三位數
※這6種食物易致癌，可很多人喜歡吃，尤其是第三種，有人當零食吃
※最奇葩的4種零食，第一個你就不敢喝！