正在減肥路上的朋友，你可以看看一下這幾條建議
1、每天保持充足的睡眠，睡眠不足就會影響到人體體內的新陳代謝，從而導致肥胖。
建議每天保持八個小時以上的睡眠，同時不要熬夜。
2、不要每天都稱重，當時每天都看稱重器上的數據，並沒有像理想中那樣立減，過讓你沮喪使人不愛運動。
減肥的路上需要的是堅持，沒有一蹴而就的解藥。
3、每隔7天左右進行一次高強度的鍛煉，因為需要一次大的突破才能加強腎上腺素的分泌，還可以降低脂肪，預防肥胖。
4、休息的時候不要吃零食，喝酒。
5、找你的閨蜜一起去健身房，有同伴大家一起鍛煉會讓雙方堅持下去的可能性大大提高，或者你可以在健身房多多認識一下同伴甚至認識一些美女，順帶結束單身狗的生涯。
6、很多人因為減肥不吃早餐，這些都是錯誤的想法，每天要堅持吃早餐，因為早餐可以提高你的新陳代謝水平，從而促進脂肪燃燒。
※晚上睡不著，打開看看，人這一輩子想開了，也就是這麼回事
※女人不管你奔幾了，都一定要看看這幾句話
※女子將頭髮一撮撮繞在吸管上，做完再也不想出了，看看這效果
※長得丑不一定會遺傳給下一代，看看這幾位丑星爸就知道！
※這四類寶媽一看就是沒坐好月子，快來看看，你是其中之一嗎
※如果你打算一輩子養鸚鵡，這三點建議你看看
※一直減不下肥的三大星座，看看有你嗎？
※晚上睡不著的時候打開看看，一輩子也就那麼回事！
※每天幾顆棗一定活到老，但這幾種人不能吃，快替身邊的人看看！
※這幾個生肖最容易踏上離婚路，看看有沒有你！
※看看這幾款汽車內飾，哪一款你看上了呢？
※這些常見的美食，人們第一口就喜歡上它了，來看看你們是不是也一樣
※每日一笑，給你們看看我養的蛙
※晚上睡不著的時候就看看，一輩子想開了，就那麼回事兒
※如果一個人你愛了三年還沒能在一起，你抬頭看看，答案在天上
※寶寶指甲老是出問題，那是你還不了解這三點，一起來看看
※很喜歡這段話，不管奔幾了，都可以看看！
※你的孩子爬的晚 看看是不是這幾點沒有做到位
※這幾種癌症具有一定的遺傳傾向，為了下一代的健康，你還是看看吧
※洋蔥一定不要跟這東西一起吃，結石會纏上你，嚴重會失明，快看看