很忙，經常加班，是什麼讓他選擇堅持健身？

「工作忙，經常加班，根本沒時間和精力健身」，這恐怕是大家喜歡健身，但沒能堅持健身，的共同原因吧？

但也有人，再忙、再晚也要健身，並堅持下來。

下面我給大家講一個真實的故事，告訴你他是怎麼做到工作、健身兩不誤的！

他是健身房的常客，每周2-3次，時間不固定，有時是早晨7點，有時是中午12點，有時是晚上10點多，根據時間判斷，他應該在附件的寫字樓上班，是抽空來健身。每次他都練的很認真，練完器械放回原位，讓人看著很舒服，看的出，他是位健身老手。

時間長了，我們慢慢就熟了，他來的時候一般人不多，我們經常聊天，他姓吳，我們就稱他吳大哥吧。

我說，看的出來你很忙，但堅持的不錯！吳大哥說，其實因為忙，自己也中斷過保持多年的健身習慣。

後來，我才知道，吳大哥從中學到大學健身的習慣從沒斷過，甚至剛開始工作的幾年，也沒中斷。他說，那時候如果三天不動，渾身不舒服，感覺虛度了大好時光。

他說，健身和工作、生活的衝突肯定有，但沒有想像的那麼大，通過健身對工作、生活、社會壓力的釋放要好於酒精的麻醉，好於糜爛的生活習慣。

不錯，放鬆自己的方式有很多，有人選擇旅遊，有人靜養，有人傾訴，有人選擇爬山，有人選擇醉酒，甚至有人選擇飆車和約炮，他選擇了健身。其實所有的選擇都需要時間，健身也一樣！

我問吳大哥怎麼安排自己的時間，他說，按照我上班的作息時間，一般我都會比其他同事早到公司1-2個小時，時間允許的話，我就選擇早晨健身，訓練結束上班，一天都精神飽滿。如果時間不允許，我就比別人早1個小時開始工作，上午有足夠的時間處理工作，然後中午來健身。最近，我經常晚上來健身，晚上我吃的很少，甚至不吃，7點到9點健身，結束吃夜宵回家。如果碰到特別忙的時候，我會選擇10-12點健身，到睡覺差不多1點，早晨7點半起床，保證6-7個小時睡眠，第二天上班沒問題，而我一周只健身2-3次，抽時間其實很簡單！

我問他，你覺得累嗎？

他說，累是必然的，但堅持下來就不累了！其實在進入健身房那一刻起，我的精神已經開始休息了，這是一種良性循環，我慢慢的又恢復了以前的那種自信！

吳大哥說，每當我遇到瓶頸、不快、委屈、不甘、鬱悶時，想想自己還有，值得驕傲的健康體魄，一切都可以重來，這就是打不誇的自信，與其花時間和金錢去抽煙、喝酒、治病，不如把精力投在健身上，只有身體健康了，人才能不敗，這也是我堅持下來的動力！

對吳大哥來說，健身就是一種休息，疲憊的是肢體，放鬆的是心情。

健身強健的不僅僅是體魄，有時更多培養的是毅力、韌性、堅持和不屈的精神，還有良好的生活習慣！

其實，我們每個人都有忙的時候，也都有懶得時候。說的重一點，健身是對自己、對家人的一種責任；說的輕一點，健身是一种放飛自己的生活方式罷了。

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