大熱天要注意的問題，不重視讓你付出沉重的代價！很多人對此不重視而就造成了惡果！

必須先在內心深處感受到愛，然後才能愛其他的人。愛的定義有千萬種。它是無條件的接受，也是無條件的付出。愛是對善的追求，愛使人擺脫恐懼。有愛就能心生和諧，愛是自然無價的，它不是理論，也沒有要求。既無分別，也無需衡量。愛是單純的感情、無價的溫馨。找出恐懼生長的地方，用愛去鬆動它四周的土壤，然後播下自尊的種子，你會長成頂天立地的人。

給自己留一點轉身的空間，拋開繁雜與塵世，繾綣於筆墨的幽香；給自己留一點冥想的時間，閑時捧杯清茶，享受一份悠閑與愜意。若是可以，把所有情緒封存，不爭，不貪，不挑剔，不妄自菲薄。因為，人生，很難稱心，生活，很難如意，朋友不比高低，要相互真誠；穿著不比貴賤，要合身得體；房屋不比大小，要舒適溫暖；車子不比名氣，要一路平安；長相不比美醜，要心態平衡；身體不比胖瘦，要健康無病；財富不比有無，要節儉會理；生活不比奢侈，要知足常樂。

導致女子面癱的「元兇」原來是每家都有的空調！三伏天空調萬萬不能這樣用！

富有哲理的句子，並不是兩個人戀愛談得來，就適合在一起；並不是兩個人適合在一起，就能夠在一起；並不是兩個人能夠在一起，就可以永遠在一起；並不是兩個人永遠在一起了，就會過得幸福！是你的，永遠都是你的，別人拿不走；不是你的，你再怎麼爭取，怎麼去搶，也不會屬於你，命里有時終須有，命里無時莫強求！

在三伏天中人體的陽氣到達了最旺盛的時段，中醫也是利用這一原理總結出了「冬病夏治」的理論。三伏天壞在它的氣候惡劣，時而多雨時而轉晴，空氣悶熱又潮濕，很容易就會染上濕邪。所以說在三伏中學會如何防治疾病是非常重要的。三伏切記這幾不做，你知道嗎？

不能站在風口吹空調，從外面一身汗回來或者在運動後，對著空調使勁吹涼風，濕氣會藉機順著張開的汗毛孔進入人體。現在冬天很少見到真正著涼感冒的病人，夏天反而比比皆是，就是因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內。嚴重者還會導致面癱！

不吃冰冷的食物，如果怕熱，可以喝常溫的白開水。如果你能堅持一個三伏天不碰冰飲、雪糕，即使不專門去「冬病夏治」，體內的頑固寒氣也能自己好大半。尤其是一到冬天就特別怕冷、手腳冰涼的親，記住了哦！

頭髮不幹不能睡，很多人認為，夏天氣溫高可以不吹乾、擦乾頭髮就睡，但實際上這是很不好的習慣！夏天時，人洗澡特別勤。有的人頭髮濕漉漉的，就坐在空調屋裡，甚至頭髮不吹乾就睡覺，導致「濕邪」在不知不覺中入侵身體。所以，夏天也要把頭髮擦乾再入睡。

切勿熬夜傷身，很多人喜歡熬夜，從中醫角度來說，睡眠不足就是脾虛的癥狀，表明體內濕氣過重。三伏這幾天應該要補一個午覺，30~60分鐘都可以。過了1個小時的午覺，就會影響晚上的睡眠了。

解暑西瓜不適宜多吃，預防中暑，是大家首先想到的問題。夏季瓜果眾多，特別是西瓜，確能解暑，但不可多食。因其性寒，日常可配些紅糖薑茶以平衡其寒性。西洋參是夏天最好的補氣葯之一，是參中唯一一個不上火、不傷陰。特別是汗出過多，人覺得很疲憊、心慌的時候，適合用西洋參泡茶飲，對苦夏者很有利。

那麼三伏天養生我們應該注意什麼呢？

夏季的時候就是吹空調。窩在家吃零食的時候，這個時候一出門就是太陽高照，傳說中的熱風席捲而來，其實從入伏的那一天開始就是夏天真的到來了，這個時候是一年中溫度最高的日子，這個時候養生對我們來說顯得特別的重要，那麼中醫在這上面又有著怎樣的知識呢？接下來和小編一起去看看中醫的三伏天養生方法有哪些呢？

三伏天養生，「三伏天」是一年中氣溫最高，並且潮濕悶熱的日子，民間百姓說的「苦夏」就在此時。在這個時節要注意增加營養，食物以清淡、易消化為宜，三伏天養生要少吃油膩和辛辣的食物，少飲酒、少抽煙。另外，要做好心理調節，要靜心、安神、戒躁、息怒。

三伏天養生，多酸多甘古代學者認為「夏季暑濕，適宜清補」.夏天酷熱高溫，人們喜冷飲，喝水多，導致濕氣侵入人體，而外濕入內，使水濕固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產生障礙，出現積水為患，引起食欲不振等。

三伏天養生，補氣去火炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適，還容易導致越來越多的人火氣上升，表現出情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等，這些癥狀在醫學上稱為「夏季情感障礙」.因此，「去火」也是夏日食補的必備功課。夏日祛火的食物，上佳選擇：苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果，同時，牛奶性微寒，可以補水、滋陰、解熱毒，也是「去火」良品。狗肉、鴨肉更是三伏天養生大補之良方。

三伏天養生，補水養生中醫理論講究「陰陽五行」、「天人一體」,冬為陰，夏為陽，夏季為陽盛陰衰之季，也正是人體陽氣旺發之時，人體陽氣，在夏季有欲升欲旺的趨勢，體內凝寒之氣處於易解的狀態。三伏天，人稍勞作或運動，就大量出汗，接著產生強烈的口渴感。因此，補水養生便成為三伏天養生的重中之重。

三伏天養生要防空調病，，人的體溫要隨著外界溫度的變化而變化。夏季自然界陽氣正足，溫度、濕度都比較高，人體為了調節環境溫度，就需要適時開合汗毛孔，將體內多餘的濕熱排出體外。現在我們人為地製造出了一種人工環境，就是空調，當我們從炎炎烈日的環境下，突然進入到溫度很低的室內，就會使本來正常排泄汗水的汗毛孔突然關閉。

賽斯哲學體系的身心健康三大定律——

1、身體天生就是健康的

2、身體有強大的自我療愈力

3、身體是心靈的一面鏡子

而人之所以能夠形成疾病，

是因為身體「自我療愈」能力發動的結果。

例如，發燒是因為病毒和細菌引起的嗎？不是。

發燒是因為病毒細菌侵入了身體，

身體從而發動免疫能力

要消滅病毒細菌而產生的現象，

如果一個人根本沒有免疫力，

還會不會發燒？不會。

所以醫生不是擔心發燒的病人，

是更擔心燒不起來的病人。

什麼叫燒不起來？

他根本沒有抵抗力，

他身體能發燒，

表示身體還有抵抗力，

表示身體在自我療愈。

其實，身體自我療愈的事情就發生在我們身邊：

不小心蹭破了皮膚、出了血，

過一會出血就會自然止住；

再過幾天，傷口就會結痂；

一星期後，痂脫了，皮膚恢復平整；

再過一個月，

皮膚已經恢復成原來的樣子，

一點痕迹都沒有，

這時已經找不到破損的地方了。

出血之所以能自行停止，

其實是因為人體有天然的止血藥——血小板。

這證明人體有強大的自我療愈能力。

而人體的自愈能力

不僅局限於傷口復原這樣的小事，

有時即使是醫生宣布的絕症

也可能柳暗花明，絕處逢生。

人體免疫系統構成

身體是心靈的一面鏡子

疾病是由負面能量集結的結果。

如果把負面能量比喻成掃地，

我們什麼時候才能意識到地有多臟？

當掃到一堆垃圾的時候。

那堆垃圾就是所謂的疾病。

什麼是疾病？

疾病就是我們身上的細胞，

把全身上下的負面能量集中在某一個區域，

顯現出來，叫做疾病。

所以，疾病是身體的自我療愈進行到最後一個階段。

身體是有智慧的。

身體給我們很多愛和支持，

當身體把最後的負面能量形成疾病時，

說明了亮點，

第一，它在處理負面能量；

第二，它在向我們求救。

所以，疾病的發生，

是身體在提醒我們——要開始關注身體了！

因為光靠身體本身，

已經負荷不了了，

不只身體自己要努力，

我們要不要配合身體做出一些改變？

當然要！

寂靜法師總結出

影響健康的因素有八個方面，

我們可以從這八個方面著手做出改變。

影響健康八大因素

苦難是上天另一種形式的愛,

它提醒我們從錯誤中回來。

鍾南山院士在一些論壇中曾提出：

決定人的健康程度因素中，

遺傳因素和環境因素只佔15%和17%，

醫療條件佔8%，

而生活態度、生活方式佔了60%。

健康的一半是心理健康，

疾病的一半是心理疾病。

所以，當身體生病時，

就是在告訴我們，

「你該休息了，

你不能再壓抑你的感受了！

你該回來好好愛自己，

請你拿回自己的力量，

我需要你的幫助，

一同來解決我們的病痛。」

每個人都會有大大小小的疾病，

身心疾病是我們的老師，

我們必須以疾病為師，

任何疾病都跟情緒有關。

為什麼疾病會威脅到生命，

或讓我們痛得受不了？

它就是要逼我們改變。

很多人的自我都很固執，如果不使出厲害的手段或逼到絕路，是不會想改變的，因為每個人格自有它固執的道理。

所以，在生病、挫敗的時候，

要告訴自己，一定有辦法解決，

只是我還沒找到，而我一定可以找到，

不要忘了「疾病是為了服務人生中某些建設性目的而產生的」。

這就是所謂「問題在左邊，答案在右邊」，

換成宗教用語叫「不執著」。

如果疾病是服務，

那麼我們的焦點不是在疾病，

而是在人生建設性目的。

也許是因病入道，

也可能是活出另一個自己。

但是，

當我們生病的時候，

身體上的疼痛、心理上的恐懼、

心情上的壓抑，會讓我們按捺不住，

自然而然我們的焦點

就會專註在那些病症和痛苦上，

我們所有學過的任何觀念都會在一瞬間變成頭腦的知識。

比如，一感冒發熱就打針吃藥。

通過本文我們已經知道，

身體本身就擁有自然治癒感冒的能力。

打噴嚏、咳嗽、流鼻涕、發高燒等，

可以將病毒細菌驅趕出體外，

但是長期吃藥反而會讓身體產生抗藥性，

降低藥物的療效。

所以，我們在加強健康意識的同時，

也要喚醒身體內在的療愈力量。

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