新沂蒙網沂蒙公益:初秋季節易咳嗽,這些食物可以化痰止咳!
秋天即將來臨,乾燥的秋天我們很容易患一些呼吸道的疾病,加上現在空氣環境的污染嚴重,咳嗽就成了我們最容易患上的呼吸道疾病了,那麼我們如何在初秋緩解咳嗽的癥狀呢?新沂蒙網沂蒙公益為大家總結出了幾種可以有效的止咳化痰的食物,我們一起來看一看:
1. 白蘿蔔:
白蘿蔔生吃就有著很顯著的「通氣」作用,我們要先將白蘿蔔搗碎,然後加入九克的生赫石末,將兩者倒入鍋中煮熟,這樣吃對化痰有很大的效果。
2.川貝冰糖梨湯:
如圖
老百姓們最常用來止咳化痰的食物無疑就是梨子了,家家戶戶都做過冰糖雪梨,這是最普遍的一種止咳的食物,梨本身就有著很大的止咳功效,再加以川貝輔佐,無疑是止咳效果最為顯著的,做法也非常簡單,我們只要準備幾個梨,切成片或塊狀,再買一包冰糖放進國內煮化,隨後將切好的梨放入悶煮一會,觀察梨煮至透明狀時即可盛出食用。
3.老醋冰糖:
這是很多人不知道的一種法子,首先要準備好百克冰糖,一小袋陳醋,先將冰糖搗碎,再將陳醋一同倒入,搖勻後靜置密封三天後即可食用,對止咳化痰有奇效。
※人們喜歡在做菜或煲湯時加點它,有清腸、美容、健脾、化痰、止咳等功效。
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