每天一碗雙黑湯：老婆比25歲更年輕，產後8年定格92斤很簡單

有經驗的減肥朋友都知道，排毒是有效減肥的第一步。只有把體內多餘的毒素排毒體外，才能實現瘦身又塑身。其實排毒是有訣竅的，除了每天喝足8杯水、吃適量的蔬菜和水果外，你還可以自制一些排毒減肥食譜，讓你解饞又能夠快速排毒，防止毒素及贅肉的堆積！今天就介紹一塊強效排毒的雙黑湯，讓你身輕皮膚好！速速接招吧！

食材：黑豆50g，黑木耳100g，紅棗3個，百合適量。（一個人份量）

做法：

步驟

1.豆子昨晚睡前泡好的，今天早上拿出來直接開煮

2.木耳泡發洗乾淨

3.黑豆煮了半個小時左右，放入木耳

4.加上三個雞蛋大小的大棗~

5.下面隆重介紹的就是百合小姐啦~~她的好處包裝上都有哦~~100g一個半月的足夠

6.放了五瓣~~

7.文火燜煮了二十分鐘左右~就可以喝啦~~這個小砂鍋煮的湯，正好夠一個上午喝哦~~

黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌症的作用。

黑豆含有豐富的維生素E、VE也是一種抗氧化劑，能清除體內自由基，減少皮膚皺紋，保持青春健美。黑豆中粗纖維含量高達4％，常食黑豆可提供食物中的粗纖維，促進消化，防止便秘發生。對於男人可以有效的補腎，對於女人可以養顏美容！又可以明目、烏髮，使皮膚白嫩等！

另外百合干有很高的藥用價值。解毒、理脾健胃、利濕消積、寧心安神、促進血液循環等功效，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。這樣可以使這款雙黑湯排毒發揮極致！

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