最合適懶女人的幾個瘦身小妙招，只要一周能瘦5斤就夠了，你學到了嗎
站立扭腰這個可以在中午或者晚上練習。如果在看電視，不妨再看廣告的空當，起身站立，挺胸收腹，然後左右扭腰(類似肚皮舞的扭腰動作，要藉助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)100下，每天都堅持，保證能幫你甩掉小肚腩
縮腹走路平常走路和站立時，用力縮腹，再配合腹式呼吸，可以讓小腹肌肉變得緊實，幾個星期下來，不但小腹會越來越平坦，而且走路的姿勢也會更迷人呢。
飯後靠牆站晚飯後半小時，讓整個身體背向著緊貼牆壁，夾緊臀部，讓臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊牆面，剛開始可以夾著紙片，以紙片不會掉下來為準。
晚餐少吃晚飯進食過多，不易消化，造成脂肪堆積在腹部，日長月久自然會長成小肚腩啦。每天晚飯盡量少吃,而且要吃得清淡，如果不是餓得厲害，只吃三至五成飽即可。飯後兩小時不妨來點酸牛奶幫助消化。
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